Thứ Ba, 12 tháng 11, 2019

Dạy con biết động viên và cảm thông

Như các bậc phụ huynh có thể thấy, bệnh thành tích đã ăn sâu vào trong lòng mỗi thành viên trong gia đình, phá hỏng đi hoàn toàn những thứ quý giá như tình cảm bạn bè, tình cảm giữa ba má và con cái. con trẻ sẽ dễ dàng cười nhạo bạn bè khi thấy bạn mình thất bại. Các em cũng dễ dàng nghĩ đến những hành vi "xấu chơi" với bạn. Điều đó xảy ra nhiều khi nặng nề thành bạo lực học đường. Cũng có khi đơn giản chỉ là lườm nguýt nhau chút ít. Nhưng hậu quả mà các em phải gánh chịu còn xa hơn thế. Đó chính là sự cô độc.

Trong chúng ta, không ai không biết rằng lúc thất bại, lúc khổ cực mới là lúc cần có sự trợ giúp ý thức rất lớn. Khi ai đó ngã xuống hố, việc chúng ta cần làm là phải giang tay kéo họ lên trên chứ không phải là lại đẩy họ xuống sâu hơn. nếp thích "dìm hàng" người khác là một bộc lộ vô cùng "xấu xí" mà chúng ta đã quá quen thuộc. Nhưng nếu chúng ta là người đang gặp thất bại thì sao? Rõ ràng cảm giác cô độc khiến cho chúng ta đôi khi không dám khóc, không dám trình diễn.# nỗi sợ hãi của mình. Sự thật là điều đó còn là nguyên cớ của sự rụt rè, tự ti, tự ti của chính ta nữa đấy.

Mới đây, cộng đồng mạng san sớt một video một buổi trình diễn thể dục của các em nhỏ người Nhật. Khi một cậu bé không thể vượt qua phần thi nhảy cừu, các bạn nhỏ ngay tức khắc chạy xuống và biểu thị thái độ kết đoàn, động viên với cậu bạn. Kết quả là cậu bé đó đã vượt qua trở lực vật của sự mặc cảm và hoàn thành xuất sắc bài thi. Điều này khiến nhiều bạn đọc tỏ thái độ ngưỡng mộ người Nhật và lập tức lên tiếng chê bai ngành giáo dục. Tuy nhiên có mấy ai nghĩ rằng chính các bố mẹ cũng đang là những người dạy con "dìm hàng" người khác, dạy con không viện trợ bạn bè khi thất bại?

Một vài hiện tượng sau để các bác mẹ cùng nghĩ suy nhé.

1. Cách đây không lâu, một thanh niên đã nhảy xuống sông tự tận ở Đà Nẵng. Thay vì tìm cách cứu người thanh niên đó thì tất thảy những nhân chứng đứng trên bờ đều cười nói, chỉ chỏ và gần như nhất loạt bật điện thoại để quay lại khoảnh khắc rút cục của cuộc thế chàng thanh niên kia. Thái độ vô cảm đến mức máu lạnh của những nhân vật này sẽ là một gương hết sức xấu cho những đứa trẻ.

Chúng ta có thể học được một bài học: khi nào thấy có ai gặp nạn thì tốt nhất là bỏ mặc họ và quay clip để còn up lên facebook.

Chúng ta dư biết rằng, thái độ vô cảm này không chỉ có ở Đà Nẵng mà còn có ở khắp nơi. Với những "bài học" dạng này, bọn trẻ sẽ học hỏi được gì?

2. bố mẹ hãy nhớ lại xem chúng ta đã bao giờ nói với con là phải đứng đầu lớp hay chưa? Đã bao giờ chúng ta mắng con khi thấy điểm học của con thấp hơn của một bạn nào đó hay chưa? Tạo sức ép cho trẻ để trẻ ra sức học tập không khiến trẻ tìm thấy niềm vui và sự đam mê tìm hiểu mà chỉ khiến các em cảm thấy việc học tập là vô cùng mệt mỏi. Chưa kể điều đó còn khiến trẻ nít "ghét bạn ghét bè" và luôn cảm thấy rõ sự cạnh tranh. Sống với sự cạnh tranh đó, tình bạn của trẻ không bao giờ là thực thụ tinh khiết.

3. ba má đã bao giờ dạy con viện trợ bạn khi bạn gặp khó khăn chưa? Nếu chưa dạy thì con có vô cảm trước người khác cũng là thông thường. Trong xã hội còn đang nhiều rối loạn nhiễu phương, chúng ta đưa tay ra giúp người khác cũng có thể sẽ vướng vào hiểm họa cho chính mình. Điều này cũng có thể gây mâu thuẫn khi chẳng may lại dạy con thành vô cảm. bởi vậy, cách giải quyết chính là dặn con: Nếu thây ai đó gặp nạn, con biết mình chẳng thể cứu được hoặc cảnh ngộ đó khiến con gặp hiểm nguy thì con không nên lao vào cứu nhưng hãy nhấc máy gọi cho cấp cứu hoặc cảnh sát. Đó chính là cách cứu giúp tốt nhất cho người bị nạn.

4. Khi một đứa trẻ gặp khó khăn khi làm việc gì đó, thái độ của các cha mẹ thế nào? Rất nhiều bố mẹ sẽ lao ra làm hộ con ngay. Nếu các bố mẹ đứng đó quan sát, động viên, động viên con thực hiện, rồi vỗ tay reo mừng khi con thành công, rõ ràng con sẽ học hỏi được rất nhiều. Thái độ không tin tưởng trẻ, luôn tính cách làm hộ con sẽ khiến con không cảm thấy cần khích lệ chia sẻ với ai.

day-con-biet-dong-vien-va-cam-thong

"Cảm thông" là một đức tính tốt mà trẻ nên có

5. Khi con không làm tốt việc gì đó, các bác mẹ sẽ làm gì? Nhiều bác mẹ tự đánh giá là con chưa thể làm được và đôi khi còn nặng lời với con. Điều con cần là sự cổ vũ kịp thời và nếu cha mẹ làm thế, lần sau khi bạn bè chưa hoàn tất tốt công việc, con cũng sẽ học theo mà khích lệ bạn.

Nuôi dạy con là việc không hề đơn giản. Việc đó không chỉ đòi hỏi phương pháp dạy bảo trẻ đúng cách mà còn đòi hỏi sự điều chỉnh hành vi và xúc cảm của chính cha mẹ. Nếu thật sự thương xót và sống vì con, kiên cố chúng ta phải làm nhiều hơn chỉ một câu nói đơn giản, phải không các bạn?

TS. Vũ Thu Hương

"Sinh tử" tập 7: Việt Anh điều Quỳnh Nga tiếp khách nhưng mắt lại không rời khỏi bộ ngực nóng bỏng của cô nàng

Trong phim truyền hình Sinh tử , Vũ ( Việt Anh ) ban đầu được diễn đạt là vị đại gia khét tiếng của tỉnh Việt Thanh, chủ nhân đứng đằng sau mỏ đá Thanh Lâm. Tuy nhiên, đến tận tập 7, Vũ vẫn chỉ mài miệt với công việc "kiếm mối" cho Quỳnh Trinh ( Quỳnh Nga ).

mở đầu tập 7, Vũ đấu niềm mê say dắt khách cho Quỳnh Trinh. Vừa gặp nhau ở "động chứa", anh liền điều động cô dắt thêm "em út" vào tiếp khách VIP.

Dù khá gấp gáp, thế nhưng đứng cạnh gái ngành, Vũ không rời mắt khỏi bộ ngực siêu to của Trinh đang khiêu gợi trước mắt mình.

Hở trên, hở dưới, bảo sao Vũ cứ mãi dán mắt vào Trinh đắm say.

Đang có mối ngon, Vũ bất thần nhận cuộc gọi từ Hoàng (Trọng Hùng) khiến anh cụt hứng. Tại đây, Hoàng nhờ vả Vũ tìm cách giảm khung án tù cho Tỵ vì đã hứa sẽ chạy án. Thế nhưng, chủ nhân mỏ đá lại tiếp tục chơi trò "đổ vỏ" khi cho biết "cứ từ từ".

Ai đời là chủ của mỏ đá nhưng khi đàn em gặp nạn lại chơi trò "sống chết mặc bay" vậy Vũ ơi!

Sau bao ngày chũm chạy án bằng một số tiền đồ sộ, phiên tòa xét xử bị can Lê Tỵ cũng mau chóng diễn ra đúng như mong muốn của Hoàng mỏ.

Tại đây, 2 vị lãnh đạo của mỏ đá Thanh Lâm nối trở thành trò cười cho khán giả khi không dám ló dạng ở phiên tòa. Nếu như Vũ cậy quyền, bắt đàn em đi trinh sát viên tình hình ở phiên tòa xét xử thì Hoàng lại lên chùa cầu bình an dù đã chi tiền tỷ để lo lót.

Vũ trốn mất tăm ngay ngày xét xử để đàn em đi trinh sát.

Hoàng chi tiền tỷ để chạy án nhưng cũng vẫn đi lên chùa cầu an.

Ăn tiền được là phải diễn cho tròn vai, Tỵ xuất hiện ở phiên tòa với tư cách "hình nhân thế mạng" cho Hoàng, khóc lóc thê thảm như thể rất ăn năn, cải hối. Tuy nhiên, khi tòa tuyên xử khung tù từ 7-12 năm, gia đình các nạn nhân lại đứng dậy làm loạn, đề nghị phải đem chủ mỏ ra xét xử mới đúng luật.

Gia đình các nạn nhân phản đối gay gắt khi phiên tòa lại vắng mặt Hoàng.

Tỵ diễn cảnh khóc rất đạt nhưng khi nghe khung án tù lên đến 12 năm liệu có "lật bàn"?

Trước những phản ứng gay gắt từ gia đinh các nạn nhân, Tỵ và vợ sẽ có những cú twist gì phía sau khi bị quan toà đưa ra khung án quá cao? Hội anh em "cây khế" Vũ - Hoàng sẽ làm gì để giúp Tỵ giảm án tù hay sẽ chơi trò lật lọng, thân ai người ấy nấy lo? Đón xem tập 8 Sinh tử phát sóng vào lúc 21g00, thứ Tư, ngày 13/11 trên VTV1.

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Trong bối cảnh dôi vật chất và thực phẩm, người ta thường cổ xúy cho việc tập thể dục với mục đích giảm cân. Đây là kiểu lăng xê đánh vào tâm lý.

Vai trò của vận động

tập dượt thể dục, thể thao thường không dẫn đến việc giảm cân nhiều. Lý do: việc đoàn luyện sức khỏe làm tăng sự ngon miệng, có thể khiến mọi người ăn nhiều hơn. tập tành cũng khiến thân thể sản sinh ra nhiều cơ hơn, vốn nặng hơn mô mỡ.

Ngoài ra, việc cắt giảm calo khỏi chế độ ăn thường dễ dàng hơn so với việc tập tành tới mức đốt cháy đủ calo để giảm cân. chả hạn như, nhìn chung, một người cần cắt giảm 500 calo/ngày từ chế độ dinh dưỡng của mình để giảm 0,45kg trong một tuần.

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Về mặt lý thuyết, việc đốt cháy 500 calo ưng chuẩn thể dục, thể thao thay vì hạn chế ăn uống có thể khả thi, nhưng trong thực tiễn, nó khó thực hành hơn, vì mất nhiều thời gian và đòi hỏi người áp dụng đồng thời không được thu nạp thêm calo hơn mức hiện có.

Một số kết quả nghiên cứu về mức năng lượng được tiêu thụ qua vận động cho thấy:

- Càng tập nhiều, tỉ lệ chuyển hóa căn bản sau đó sẽ càng chậm lại, cơ thể sẽ dùng ít năng lượng hơn cho các hoạt động sau đó. Nói cách khác, khi vận động nhiều, thân thể sẽ kích hoạt cơ chế chống giảm cân.

- chừng độ tiêu hao calorie thật ra có giới hạn, không phải tập càng lâu, cường độ càng mạnh thì càng tiêu hao nhiều calorie như các máy chạy bộ vẫn thống kê cho bạn thấy. Khi chạm tới một ngưỡng vận động nào đó, cơ thể chúng ta bắt đầu đốt calorie chậm lại.

Sau nhiều cuộc nghiên cứu, người ta có thể kết luận: không bao giờ có thể đánh đồng vai trò của việc ăn uống và vận động khi nói tới giảm cân.

trọng tâm Y tế Mayo (Mỹ) cũng ủng hộ ý kiến cho rằng, xét về việc giảm cân, chế độ dinh dưỡng quan yếu hơn thể dục thể thao. “Cắt giảm calo chuẩn y đổi thay chế độ dinh dưỡng nghe đâu xúc tiến việc giảm cân hiệu quả hơn tập thể dục, thể thao và hoạt động thể chất. Đối với hầu hết mọi người, việc giảm tiếp thu calo tới mức tốt cho sức khỏe hơn, tỏ ra khả thi hơn so với việc đốt nhiều calo hơn thông qua tăng vận động”, trích bài viết của tấn sĩ Donald Hensrud thuộc trọng tâm Y tế Mayo.

Dẫu vậy, các chuyên gia đều tán thành rằng, thể dục, thể thao nên là một phần của chương trình giảm cân. Khi mọi người đoàn luyện thể chất, họ tạo ra nhiều cơ hơn, giúp tăng cường sự luận bàn chất. Các chuyên gia nhận định, sự tăng đàm luận chất này sẽ giúp mọi người duy trì số cân đã giảm được phê chuẩn giảm calo tiếp thụ.

Điều gì thật sự giúp giảm cân?

- Giới hạn lượng calorie tiêu thụ, tránh xa thức ăn nhiều mỡ và luôn chú trọng theo dõi khẩu phần ăn.

- Vận động đều đặn.

“Tập thể dục là để tăng cường sức khỏe, không phải để giảm cân” - nhà nghiên cứu Diana Thomas của Đại học Montclair (Mỹ) kết luận.

Như vậy: có nhiều nghiên cứu chỉ ra rõ: để giảm cân thành công, 80% phụ thuộc vào ăn uống và chỉ 20% là do kiên trì tập thể dục.

Đừng trông đợi sẽ giảm cân đáng kể chỉ phê duyệt vận động. Dẫu vận động có ý nghĩa rất lớn cho sức khỏe của bạn, chuyện ăn bao lăm mới thật sự quyết định đến cân nặng thân thể.

Ăn uống như thế nào?

Ăn kiêng nhưng vẫn phải đủ chất cho thân: đủ 4 nhóm dưỡng chất dinh dưỡng: bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng vật. Mỗi loại thực phẩm thường chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng với tỉ lệ nhiều ít khác nhau, nên cần tuyển lựa, kết hợp thực phẩm một cách khoa học để có thể cung cấp đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân thể.

Ưu tiên dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

Ăn tối thiểu 400g rau xanh mỗi ngày, tăng cường chất xơ: phần nhiều thực phẩm giàu chất xơ đều nghèo chất béo, bởi thế thực phẩm giàu xơ là món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Thực phẩm giàu xơ cần thời gian nhai lâu hơn, chất xơ lại không được tiêu hóa và thu nhận ở dạ dày, thường làm người ăn mau no và no lâu, do đó giảm nhu cầu ăn nhiều. Ngoài ra, chất xơ làm màu no và giảm thèm ăn các món khác. Chất xơ tự nhiên trong thực phẩm có tác dụng tốt hơn chất xơ trong những viên thuốc thực phẩm chức năng uống bổ sung.

uống nước trước bữa ăn để giảm cân

Có thể uống nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn

Uống đủ 2 - 3 lít nước.

Chia nhỏ bữa ăn: sẽ giúp tránh ăn quá no vào một thời khắc song song có thể giữ được thân thể không rơi vào dạng đói.

ứng dụng quy trình “ăn ngược”: “ăn canh, rau trước khi ăn cơm, thịt, cá”. Hoặc có thể uống một ly nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn. tránh nạp quá nhiều năng lượng trong mỗi bữa ăn và giảm cảm giác thèm ăn.

Hạn chế thức ăn nhanh.

Hạn chế rượu bia, nước có gas.

BS.CKII.HUỲNH TẤN VŨ

Truyền hình trực tuyến: “ Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm dạ dày”

Mời độc giả xem video chương trình:



Bệnh viêm bao tử là căn bệnh phổ quát, thường gặp trong cộng đồng. Tại nước ta, tỷ lệ người mắc bệnh viêm dạ dày ngày một tăng nhanh. Bệnh viêm bao tử có các tả đau bụng vùng thượng vị, đau lúc đói hoặc sau ăn, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, buồn nôn, nôn, trào ngược…

Thống kê của Hội khoa học Tiêu hóa Việt Nam cho thấy tại nước ta có tới 26% dân số mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, 70% dân số nước ta có nguy cơ mắc bệnh dạ dày và nguy cơ mắc viêm loét dạ dày ở nam giới cao gấp 4 lần so với nữ.

Có nhiều căn do gây lên tình trạng viêm bao tử, viêm loét dạ dày như do ăn uống không điều độ, nhiều người chuộng đồ ăn nhanh, thức ăn nấu sẵn, lạm dụng rượu bia. Cuộc sống bận rộn khiến mọi người có thiên hướng cắt giảm thời kì ăn uống, không có thời kì nghỉ ngơi, áp lực công việc, cuộc sống .... làm cho người có bệnh dạ dày sẽ bị nặng hơn, hoặc bệnh dễ tái phát.

Bên cạnh đó, một trong những nguyên nhân đẵn của căn bệnh viêm dạ dày hiện thời là do vi khuẩn HP – một loại vi khuẩn tồn tại trong môi trường acid bao tử khắc nghiệt.

Viêm loét bao tử là bệnh phổ thông, nhưng nếu không phát hiện và điều trị sớm hoặc bị tái đi tái lại nhiều lần dẫn tới bệnh lý hết sức hiểm như ung thư bao tử, đây là một trong những bệnh ung thư phổ quát nhất trên thế giới.

Việc người bị viêm bao tử và điều trị bằng thuốc chữa dạ dày là việc khôn xiết thường ngày, song một trong những vấn đề nhiều người thường rất ít quan tâm trong điều trị bệnh viêm bao tử đó là một chế độ dinh dưỡng phù hợp với người bệnh dạ dày. Dinh dưỡng cũng là một trong những biện pháp chữa bệnh hiệu quả, đặc biệt đói với bệnh lý viêm dạ dày.

Với mong muốn giúp người dân nâng cao hiểu biết về căn bệnh bao tử và cung cấp những tri thức về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh bao tử, Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức chương trình tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm bao tử””.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai

Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ, Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng nhà nước, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y xã hội học ISMS.

Dẫn chương trình: MC Thảo Vân

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h00, thứ Năm ngày 18/7. Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây chừ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong chương trình, những bạn khán giả để lại bình luận, câu hỏi tương tác với chuyên gia sẽ nhận được phần quà của nhà tài trợ. 50 người bình luận nhanh nhất sẽ được tặng 1 phần quà là 1 hộp sữa Nutricare Gastro - dinh dưỡng y khoa cho người viêm loét bao tử, tá tràng. 20 người có câu hỏi hay nhất được tuyển lựa từ các chuyên gia sẽ được tặng 1 tháng dùng thử sữa Nutricare Gastro. vớ khách hàng đặt câu hỏi từ ngày 18 đến ngày 21 tháng 7 trên san sẻ livestream Fanpage Nutriare Gold sẽ nhận được quà từ nhãn hàng Nutricare. Tổng giá trị phần quà lên tới 50 triệu đồng.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai; Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ; Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng nhà nước, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y tầng lớp học ISMS đã nhận lời tham gia chương trình.

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Nutricare Gastro – Dinh dưỡng y học cho người viêm bao tử, rối loạn tiêu hóa đã đồng hành cũng chương trình.

Xem thêm thông báo chi tiết sản phẩm tại đây:
+ Hotline tham vấn: 18006011
+ Facebook:

H.Nguyên

Vì sao trẻ bị lồng ruột?

Nguyễn Hồng Loan (Hà Nội)

Bệnh lồng ruột ở con nít là một bệnh lý nghiêm trọng, diễn biến rất nhanh nên nếu không được điều trị kịp thời ruột sẽ bị hoại tử dẫn đến thủng ruột gây viêm phúc mạc, nhiễm trùng máu gây đe dọa tính mạng. Đối với trường hợp bệnh nhẹ, bệnh chỉ xảy ra trợ thì và có thể tự hết nhưng có thể tái phát. phần nhiều sự tái phát bệnh diễn ra trong vòng 24 giờ trước nhất sau khi chữa trị. Khi trẻ lớn lên, nguy cơ tái phát bệnh sẽ giảm. phần đông các trường hợp lồng ruột không xác định được căn nguyên. Các yếu tố nguy cơ gây ra lồng ruột ở trẻ mỏ gồm: Ruột dễ co bóp thất thường trong thời kỳ trẻ chuyển từ bú sữa sang ăn dặm. Thêm vào đó, do kích thước các đoạn ruột ở con trẻ quá chênh lệch nhau nên dễ xảy ra lồng ruột; Khối u lành tính hay hiếm gặp hơn là ung thư ruột non, polyp trong lòng ruột, bệnh túi thừa Meckel hay những đợt nhiễm bệnh gây rối loạn co bóp ruột; Viêm ruột; Siêu vi; Lồng ruột có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng độ tuổi mắc bệnh nhiều nhất là trong khoảng từ 3 - 6 tháng tuổi. Bé trai có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2 - 3 lần so với bé gái, đặc biệt là các bé trai mũm mĩm. Lồng ruột ở trẻ thơ xảy ra nhiều hơn vào mùa thu và mùa đông; Bẩm sinh có cấu tạo ruột thất thường; Đã từng mắc bệnh lồng ruột trước đây; Mắc phải hội chứng suy giảm miễn nhiễm; Gia đình có anh chị em ruột đã từng mắc bệnh lồng ruột. Khi đã bị lồng ruột, trẻ cần được dự phòng bệnh diễn tiến nặng hơn hoặc tái phát bằng cách: Tái khám đúng lịch hẹn để được theo dõi diễn tiến bệnh cũng như tình trạng sức khỏe; Tuân thủ điều trị của bác sĩ, không được tự tiện uống thuốc không được chỉ định hoặc tự tiện bỏ thuốc được kê toa; Khi trẻ có bất cứ bộc lộ thất thường nào như khó chịu liên tục, co chân lên bụng, nôn ói, trướng bụng..., phải đưa trẻ đến bệnh viện ngay để bác sĩ kịp thời can thiệp.

BS. Nguyễn Thị Lý

MC Thu Hoài đang yêu, nửa kia là giám đốc điều hành học viện golf ngoại hình lịch lãm như tổng tài?

MC Thu Hoài là một bộ mặt khá thân thuộc với khán giả khi cô nàng chứng minh mình đích thực "đa-zi-năng" ở nhiều lĩnh vực khác nhau từ làm BTV, hot girl, đóng lăng xê cho đến làm diễn viên, mở shop thời trang do mình tự thiết kế... Trước đó, trong lần tác nghiệp AFF 2018, Thu Hoài một lần nữa gây để ý với dung nhan trổi của mình, đặc biệt là với bức ảnh chụp chung cùng HLV Park Hang Seo.

MC Thu Hoài (sinh năm 1990) nức danh xinh đẹp, nhân kiệt

Xinh đẹp, nóng bỏng, giỏi giang lại chơi thân với hội gái xinh toàn người lừng danh như Phanh Lee hay Huyền Lizzie, thế nhưng bao năm qua Thu Hoài vẫn đơn chiếc lẻ bóng khiến nhiều người thắc mắc. Tuy nhiên, người ta có câu ông trời bắt bạn đợi chẳng qua là để chờ một người xứng đáng đó thôi, và Thu Hoài chắc cũng vậy. Cô nàng sinh năm 1990 đã đợi chờ đến tận hiện nay để gặp được Mr.Right của đời mình. Và tìm được rồi thì còn ngại ngần gì mà không khoe ngay để dân tình được phen hâm mộ cơ chứ!

Mới nhất, trên trang cá nhân của mình, Thu Hoài đã khoe một chiếc story khôn cùng tình tứ chụp lại cảnh cô và một chàng trai giấu mặt đang tay đan tay. Kèm theo đó là dòng caption lãng mạn không kém, Thu Hoài viết: "Someday, someone will walk into your life and make you realize why it never work out with anyone else" . (Tạm dịch: Rồi một ngày, sẽ có ai đó bước vào thế cuộc bạn và khiến bạn nhận ra nếu không phải là người ấy mà là một ai khác, cuộc đời sẽ chẳng đẹp đến thế).

Nghi vấn MC Thu Hoài thành hoa đã có chủ, nửa kia là giám đốc điều hành học viện golf - Ảnh 2.

Nữ MC khoe chốc lát lãng mạn bên bạn trai

Bên cạnh đó, thời kì gần đây cô nàng cũng liền nói vu vơ về chuyện yêu đương, tự nhận hạnh phúc là cách khiến con gái trở nên xinh đẹp nhất

Nghi vấn MC Thu Hoài thành hoa đã có chủ, nửa kia là giám đốc điều hành học viện golf - Ảnh 4.

Thậm chí đăng cả caption "Tôi đang yêu..." đây này!

Một lần nữa, công cuộc truy hỏi tính danh chàng trai đã "cướp" trái tim nữ MC xinh đẹp được khởi động. Chàng trai rơi vào tầm nghi vấn được tìm ra, theo đó anh chàng này có tên là Nguyễn Nghiêm Hoàng Nam - một golf thủ với ngoại hình bảnh bao. Được biết, Hoàng Nam từng có thời gian du học tại Mỹ và hiện đang là giám đốc điều hành một học viện golf lớn tại Hà Nội.

Hoàng Nam cũng từng đăng clip Thu Hoài đi tập golf trên Facebook mình. Đáng để ý là ở phần comment, nhiều bạn bè thân thiết của anh chàng đã vào trêu rằng "khoe khéo ý trung nhân à?", "bác dâu đây hả bác" và khổ chủ thì tịnh vô không phủ nhận.

Chàng trai được cho là đang hẹn hò với MC Thu Hoài có tên Nguyễn Nghiêm Hoàng Nam - một golf thủ điển trai

Nghi vấn MC Thu Hoài thành hoa đã có chủ, nửa kia là giám đốc điều hành học viện golf - Ảnh 6.

Anh chàng từng khoe clip Thu Hoài tập golf lên trang cá nhân của mình

Nghi vấn MC Thu Hoài thành hoa đã có chủ, nửa kia là giám đốc điều hành học viện golf - Ảnh 7.

Bên dưới là comment thục của bạn bè

Với ngoại hình lịch lãm, khí chất như "tổng tài", ai nấy đều phải xác nhận trông Hoàng Nam và MC Thu Hoài rất đẹp đôi. Nếu cặp đôi này đích thực hẹn hò với nhau thì dám cá đây sẽ là couple siêu hot trong thời kì tới cho xem!

Trẻ lâu nhờ bưởi

Là một trong những nữ diễn viên để lại ấn tượng trong lòng khán giả không chỉ bởi kỹ năng diễn xuất mà còn bởi vẻ đẹp sắc sảo mà nồng nàn mặn mòi, Khánh Huyền hiện tại tuy không còn xuất hiện trong các bộ phim ăn khách của điện ảnh Việt nhưng có nhẽ cái tên Khánh Huyền vẫn luôn được nhiều khán giả yêu điện ảnh hâm mộ bởi đã ngoại tứ tuần mà dung nhan của chị nghe đâu không phai mờ theo thời gian.

Khánh Huyền

Diễn viên Khánh Huyền

Người đàn bà “không tuổi”

Sinh năm 1971 trong một gia đình có truyền thống nghệ thuật, Khánh Huyền có năng khiếu ca hát và đã từng học thanh nhạc ở Nhà hát Tuổi trẻ nhưng cái duyên điện ảnh lại đến với chị như một định mệnh. Chị được mọi người tình mến và bắt đầu nức danh với vai diễn người vợ đáo để của trưởng thôn trong bộ phim lừng danh Người thổi tù và hàng tổng và sau đó là những vai diễn cũng để lại ấn tượng sâu sắc trong ngọt và quỷ quyệt, Bảy ngày và một đời, Nụ tầm xuân...

ngày nay, khi tuổi đã ngoài bốn mươi, ở Khánh Huyền vẫn toát lên vẻ đẹp đặm đà, mặn mà. Khánh Huyền được xếp vào danh sách những người đẹp không tuổi của showbiz Việt, chị san sớt bí quyết để giữ được sự trẻ trung lâu như vậy là nhờ rất nhiều yếu tố: Sinh hoạt hàng ngày là quan yếu nhất, cần duy trì ngủ đủ 8 tiếng, chị đã duy trì lề thói ngủ sớm dậy sớm từ trẻ đến hiện giờ. ngoại giả, chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và tập thể dục là điều hết sức cấp thiết. Những môn thể thao như: yoga, pilales, aerobic, đi bộ, bơi... sẽ giúp vóc dáng thon gọn và tinh thần luôn lạc quan, thanh thản. Chị luôn duy trì một chế độ ăn uống rất nghiêm nhặt từ thời con gái đến giờ là uống nước nhiều, ăn hạn chế tinh bột, thịt cá không phải kiêng nhưng hạn chế mỡ, đặc biệt ăn nhiều rau củ và trái cây...

Bằng sự trải nghiệm của chính mình, Khánh Huyền khuyên chị em đừng bao giờ vắt ép mình phải ăn kiêng nhất là khi đang trong tâm cảnh buồn chán, trầm cảm. Tốt nhất là nên chia nhỏ khẩu phần và trải đều nhiều bữa trong ngày, ăn quá no vào một bữa khiến bao tử làm việc quá tải và tâm cảnh sẽ càng mỏi mệt, chán ngán hơn...

Ăn hoa quả cũng cần khoa học

Trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp... Cũng chính vì điều này mà nhiều người thường nghĩ ăn nhiều hoa quả sẽ không bị béo phì. Khánh Huyền lưu ý chị em đây là một quan niệm đúng nếu bạn biết lựa chọn các loại hoa quả để ăn, tuân các nguyên tắc, thời gian và liều lượng. Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, những trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao. Khi ăn nhiều, các loại quả này cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn. thí dụ: nếu ăn hai quả chuối tiêu loại 100g thì năng lượng cũng bằng ăn một bát cơm; ăn một quả na, một quả xoài loại 200 - 250g, ăn 300g mít hoặc vải, nhãn thì cũng tương đương với một bát cơm. thành ra, nếu nhịn ăn cơm mà ăn nhiều các loại quả ngọt này thì vẫn bị tăng cân là hoàn toàn có thể.

trẻ lâu nhờ bưởi

Theo Khánh Huyền, loại quả giúp chị có được sự trẻ trung và vòng eo thon tốt nhất chính là trái bưởi - loại quả này chứa hàm lượng enzym giúp đốt cháy chất béo; vitamin C, ít calo, thấp carbohydrate, có chứa protein, giàu chất xơ, pectin và bioflavonoids chứa chất chống ôxy hóa. Chúng cung cấp một lượng lớn sắt, canxi, kali, magiê, alpha và beta carotene, folate, axit amin, vitamin B6, lycopene và tổng hợp những thành phần tốt cho sức khỏe thành thử bưởi chính là sự chọn lọc tốt nhất dành cho đàn bà, giúp đốt cháy chất béo, giảm cholesterol, tăng sự trẻ trung của làn da... Chị em có thể tham khảo thực đơn với bưởi để luôn trẻ trung và dong dỏng của Khánh Huyền:

Bữa sáng: Việc ăn nửa quả bưởi trước khi ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao khi muốn giảm cân, uống một ly nước và sau đó ăn sáng với một chén cơm (hoặc hai lát bánh mì), một quả trứng chiên và hai viên thịt băm.

Bữa trưa: Uống một ly nước ép bưởi trước bữa ăn và thưởng thức bữa trưa với một chén cơm gạo nâu, cá kho tộ, một đĩa salad rau trộn. Tự giác ngừng ăn khi cảm thấy vừa đủ, sau đó tráng miệng với nửa quả bưởi.

Bữa ăn tối: Bữa tối nhẹ nhõm hơn với một chén súp cà chua ít thịt, một đĩa rau luộc, một đĩa gỏi bưởi chay và tráng miệng với nửa quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi.

Hoàng Lam Giang