Tò mò đẩy cửa vào xem phòng làm việc của chồng sắp cưới, tôi lập tức bị choáng nặng tới mức suýt ngất tại chỗ

Khi quen anh tôi chỉ biết anh là thầy giáo dạy vẽ ở vài lớp học khiếu tư nhân. thú thật tôi chẳng thông lắm về hội họa nên cũng không quan hoài mấy đến chuyên môn nghề nghiệp của anh. Chỉ biết anh vẫn đi dạy đều, thảng hoặc có ra ngoài vẽ cho khách theo yêu cầu. Anh đi đâu, làm gì cũng nói rõ với tôi, đối tốt với tôi là được.

Sau hơn 1 năm yêu nhau, tôi và anh bắt đầu tính đến chuyện đám cưới. Chuẩn bị cho ngày mai, anh thuê một căn nhà 2 tầng nhỏ để chúng tôi ở cho thoải mái song song anh cũng có không gian làm việc rộng rãi.

Hôm đó đến quét dọn nhà mới giúp anh, thấy 1 căn phòng khóa kín tôi bèn hỏi thăm. Anh bảo người thuê nhà trước còn ít đồ chưa lấy đi, họ thuê lại 1 gian phòng đó chứa đồ, sau đám cưới tôi về ở thì họ sẽ mang đi.

Cho đến cuối tuần vừa rồi, đáng lẽ về quê nhưng có việc đột xuất trên công ty nên tôi đành ở lại. Giải quyết xong công việc tôi ghé qua chỗ chồng sắp cưới không báo trước. Anh đã đi vắng, tôi mở cửa vào định bụng nấu cơm đợi anh về ăn. Nhưng thật bất ngờ khi tôi phát hiện căn phòng kia lại không khóa ngoài như lần trước mà cánh cửa chỉ khép hờ.

Lúc này thì tôi đã biết, nghề nghiệp thật sự của bạn trai mình là gì. (Ảnh minh họa)

Tôi tò mò liền đẩy cửa vào xem. Và khi nhìn rõ những gì trước mắt, tôi ngay lập tức bị choáng nặng tới mức suýt ngất tới nơi. Bí mật của chồng sắp cưới của tôi chính nằm ở trong căn phòng này!

nhan nhản trong phòng toàn tranh là tranh, anh làm họa sĩ có tranh trong nhà cũng chẳng phải là điều gì lạ. Nhưng mọi người biết không, quờ quạng đều là tranh nữ giới khỏa thân !

Lúc này thì tôi đã biết, nghề thật sự của bạn trai mình là gì. Anh ấy không hề đi dạy vẽ cũng không vẽ những loại tranh thường nhật, anh ấy là họa sĩ chuyên vẽ tranh khỏa thân ! cố nhiên bạn trai tôi không phải họa sĩ tên tuổi gì, anh ấy có nhẽ chỉ vẽ tranh cho những đàn bà trẻ có nhu cầu lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân mà thôi.

Tôi biết không nghề nào đáng chê trách, lên án, họa sĩ vẽ tranh khỏa thân cũng là một nghề chân chính. Nhưng cứ nghĩ đến cảnh chồng mình ngày nào cũng nhìn ngắm thân thể khỏa thân của những người nữ giới khác đến "no mắt" là tôi thấy thật sự khó bề mà bằng lòng. Chưa nói đa số họ còn có cơ thể rất đẹp, điều đó khiến tôi càng ghen tị và không thoải mái.

Nhiều bà vợ thấy chồng mình liếc mắt nhìn cô nàng xinh đẹp nào ngoài phố đã nổi cơn tam bành, vậy nếu chồng họ cả ngày ngắm đàn bà hoàn toàn khỏa thân tạo dáng đủ kiểu như trường hợp của tôi thì sao? Anh yêu tôi và đối với tôi rất tốt nhưng cứ nghĩ đến nghề nghiệp "gây sốc" của anh là tôi lại chẳng muốn cưới xin gì nữa!

(thutra5n...@outlook.com)

Bí quyết giảm béo hiệu quả

ý thức là nguyên tố quan yếu nhất

Trong cơ chế điều khiển cảm giác no đói, hormon đóng vai trò chủ đạo. Một mặt là insulin, hormon do tuyến tụy tạo ra khi chúng ta đã ăn no, cùng những hợp chất khác được sản xuất trong hệ tiêu hóa. Mặt khác, là các chất dẫn truyền thần kinh, tức các hormon xuất hiện trong hệ tâm thần, như adrenalin. Sự hiện diện của adrenalin khiến chúng ta không có cảm giác đói bụng, nó cũng xuất hiện khi chúng ta si tình hoặc găng vì lý do nào đó.

bít tất những hợp chất trên tác động đến hoạt động của não bộ theo cách mà phần lớn chúng ta không nhận biết được. Tuy nhiên hoàn toàn có thể tận dụng hiệu quả chính cơ chế này trong cuộc chiến chống béo phì, thừa cân. hiện tại, các nhà khoa đều nhất trí cho rằng, tinh thần là yếu tố quan yếu nhất trong nuốm giảm béo, giảm cân.

Nạn nhân béo phì.

Lối sống là vấn đề mấu chốt

Đến nay người ta vẫn chưa biết rõ căn do đại dịch béo phì. Một trong nhiều giả thiết cho rằng, đơn giản vì chúng ta lười vận động. cha ông chúng ta cần lao bộ hạ khó nhọc hơn nhiều và hàng ngày đi bộ nhiều hơn, bởi vậy tự nhiên thân thể tiền nhân “đốt cháy” năng lượng hiệu quả hơn. Kết quả những công trình nghiên cứu như Nurses’ Health Study cho thấy, lề thói xem tivi 2 giờ/ngày tăng 23% nguy cơ phát triển béo phì, trái lại đi bộ tốc độ nhanh 1 giờ/ngày giảm 24% nguy cơ béo phì. Nguy cơ béo phì tăng thậm chí vì lý do chúng ta có dịp thụ hưởng cảm giác thoải mái nhờ vận hành hệ thống máy điều hòa nhiệt độ vào mùa hè và sưởi ấm nhân tạo vào mùa đông. Bởi môi trường sống dễ chịu khiến thân thể cắt giảm đáng kể năng lượng tự điều hòa thân nhiệt và nguy cơ béo phì tăng nhờ khoản năng lượng thừa.

Tuy nhiên, khi GS. John Speakman thuộc Đại học Aberdeen (Vương quốc Anh) và GS. Klass Westerterp (Đại học Maastricht, Hà Lan) nghiên cứu 800 tình nguyện viên bất kỳ, kết quả cho thấy, chỉ số năng lượng người dân châu Âu sử dụng cho hoạt động thể chất kể từ năm 1982 giảm thiểu không đáng kể so với vài thập kỷ trước. Như vậy, cho dù chúng ta không lười vận động thể chất, song vẫn có nhiều người béo phì, điều đó chứng tỏ, thủ phạm béo phì nằm ở chỗ khác.

Chúng ta ăn quá nhiều không chỉ về phương diện số lượng thức ăn, mặc cả chất lượng bữa ăn quá giàu calori. Bột mỳ (hoặc gạo) trắng, các chất béo động vật, sự hiện diện đường trong nhiều món ăn và đồ uống, rượu bia - chúng ta tiêu hóa quơ và mau chóng, cung cấp cho thân thể khối lượng đồ sộ năng lượng, để rồi sau đó, bộ phận đáng kể được “lưu kho” ở dạng mô mỡ.

Cần ăn một cách có tinh thần, vui vẻ, chậm và thư thái.

Tái lập trình não bộ, giúp giảm béo hiệu quả trên 70%

Giải pháp giảm béo dễ hơn và hiệu quả hơn có thể là sự đổi thay thói quen tư duy, cố kỉnh được các bác sĩ tâm lý trị liệu gọi là tái lập trình não bộ. BS. Paul McKenna, chuyên gia về thôi miên và lập trình tiếng nói thần kinh, Vương quốc Anh cho biết: “Trí tuệ của bạn hoạt động theo cơ chế giống như chiếc máy tính - có chương trình riêng, nhờ nó, bạn có thể sắp xếp những nghĩ suy của bản thân và làm chủ hành vi của mình. Thế nên, bạn béo phì hoặc thừa cân muốn giảm béo, chỉ cần tái lập trình não bộ”.

Nền tảng liệu pháp giảm béo của BS. McKenna bao gồm 4 nguyên tắc: Ăn bất kỳ lúc nào khi cảm thấy đói bụng; ăn theo sở thích khoái khẩu. Tuy nhiên ở nguyên tắc thứ 3 mang đến nguyên tố mới lạ - cần ăn một cách có ý thức, chậm và thanh thản tận hưởng hương vị tót vời từng thành phần đưa vào miệng, nhai kỹ mỗi miếng ăn tối thiểu 20 lần. Đã ngồi vào mâm cơm dứt khoát phải vui vẻ, thoải mái, tuyệt đối không được phép gấp, không được phép vừa ăn vừa xem tivi (hoặc đọc sách báo, “buôn chuyện” qua điện thoại…), không được uống rượu. Ăn với tâm thế như vậy, vào thời khắc nhất thiết, não sẽ nhận được tín hiệu “đã no bụng” và chúng ta sẽ vận dụng nguyên tắc thứ 4 dễ hơn: tức thì rời khỏi mâm cơm, khi đã nạp đủ năng lượng.

nếp thực dưỡng mới, đơn giản, liệu có chắc chắn phát huy tác dụng? “Không có gì lăn phăn, bạn hãy khẩn trương ứng dụng chỉ dẫn của tôi” - BS. Paul McKenna tự tin thuyết phục. Nhờ tái lập “phần mềm não bộ”, chương trình giảm béo của nhà khoa học Anh có thể mang lại hiệu quả trên 70%, trong khi đa số chế độ menu giảm béo hiếm khi vượt ngưỡng hiệu quả 10%!

Ngọc Báu

( theo Nasza waga zależy przede wszystkim od mózgu. Jak się zaprogramować na superlinię? )

5 động tác cho vòng 3 săn chắc

Động tác 1:

Bài tập này không cần chuyển di nhiều nhưng lại rất hiệu quả. Nằm thẳng, hướng mặt xuống sàn, cánh tay để dưới đầu và chân duỗi căng ra phía sau. Gập cong đầu gối chân phải và đặt bàn chân lên chân trái. Nâng đầu gối lên mức cao nhất có thể nhưng không chuyển di phần hông. Lặp lại nhiều lần, sau đó đổi chân.

Động tác 2:

Bài tập này cần chuẩn bị một cặp tạ nặng khoảng 2,5 - 3,5kg. Đứng thẳng với chân rộng bằng vai, đầu gối hơi cong, giữ tạ ở phía trước đùi. Hạ thấp phần thân trên xuống cho đến khi song song với sàn. Sau đó quay trở lại vị trí ban sơ và lặp lại động tác trên vài lần. Cũng có thể nâng số cân nặng của tạ lên khoảng 4 - 6kg để thực hiện động tác sau: ngồi chồm hỗm với cánh tay thẳng và lưng hơi cong. Tiếp theo nâng tạ, kết hợp với việc nâng mông lên và đẩy hông về phía trước. sau rốt hạ thấp tạ xuống và hoàn tất động tác trên.

Động tác 3:

Nằm xuống, hướng mặt lên sàn. Nâng chân lên, bẻ cong đầu gối và chạm hai lòng bàn chân vào nhau. Sau đó mở mang chân sang hai bên càng xa càng tốt. Tiếp theo kéo chân về trong khi vẫn giữ sự kéo căng ở mặt đùi trong.

Động tác 4:

Trụ sàn bằng hai bàn tay, đầu gối và lưng thẳng, bụng thót chặt lại. Nâng và bẻ cong đầu gối ra hướng phía ngoài. Sau đó đá thẳng chân sang hướng bên phải, rồi rút chân về và đổi chân tương tự. thực hành động tác này 15 lần.

Động tác 5:

Nằm thẳng, hướng mặt xuống sàn, cánh tay mở mang sang hai bên. Bẻ cong đầu gối phải trong khi vẫn giữ chân trái thẳng và cao hơn mặt sàn vài cm. Nâng chân trái lên cho đến khi cao bằng chân phải và cả thảy người nằm trên một đường thẳng từ đầu gối đến vai. Sau đó trở về phong thái ban sơ, đổi chân và lặp lại động tác.

Muốn nâng cao hiệu quả của việc giữ vùng mông săn đẹp, bạn cần phối hợp tập dượt với chế độ ăn uống và thay đổi lối sống ít vận động...

Hoàng Hải

Lắng nghe và mệt mỏi ở trẻ khiếm thính

mỏi mệt là gì?

mỏi mệt ở cả hai lĩnh vực: thể chất và nhận thức. Nó thường được mô tả như mệt mỏi, kiệt lực và / hoặc thiếu năng lượng. Đối với trẻ khiếm thính, triệu chứng chính là mệt mỏi nhận thức từ việc lắng tai phụ thân và các bạn trong tiếng ồn cạnh tranh. Nghiên cứu đã chứng minh mối liên can giữa nghe trong tiếng ồn cạnh tranh và stress. Trong khi một số stress tốt vì nó dạy kỹ năng ứng phó, nhưng quá nhiều bít tất tay có thể dẫn đến gián đoạn hiệu suất cũng như những thay đổi sinh lý trong áp huyết và nồng độ hoóc-môn.

Trẻ em bị mất thính giác phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn để lắng tai và học

cụ nghe

Việc dùng năng lượng ý thức để để ý và hiểu tiếng nói nói được diễn tả là cầm cố nghe. Mức chũm lắng tai phụ thuộc vào việc đứa trẻ nghe được bao nhiêu. Nhiều việc ảnh hưởng đến việc núm nghe - chừng độ mất thính lực, công nghệ được lập trình như thế nào, tiếng ồn trong phòng học, tình trạng mệt mỏi của đứa trẻ khi bắt đầu một ngày, chừng độ khó và mới của các bài học. Trẻ em bị mất thính giác bộc lộ cần phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn để lắng tai và học. Lớp học càng ồn hơn, càng cần nhiều năng lượng hơn. Tăng núm nghe làm giảm các khả năng xử lý, các khả năng này nếu không có thể được sử dụng cho việc nhớ lại hoặc các hoạt động khác. Ngay cả khi tín hiệu đã được làm rõ, trẻ nít bị mất thính lực vẫn cần đầu tư nhiều nguồn lực nhận thức hơn để phát hiện, xử lý và hiểu được lời nói hơn các bạn trong lớp với thính giác bình thường. rút cuộc, việc giữ không bị đi xuống trở nên khó khăn.

Nhận biết và xử lý mỏi mệt

Nhiều người có nghĩa vụ trong việc xác định sự mỏi mệt. Một khi đã xác định, một số người khác nhau phải tham gia vào việc xử lý. trước hết, càn cần phải hiểu được ảnh hưởng của mất thính lực đối với việc học tập và cần phải nhận ra khi đứa trẻ có thể có biểu đạt mỏi mệt nghe. Gia đình và trẻ cần được giáo dục về những ảnh hưởng của việc mỏi mệt do nghe để họ có thể được cảnh báo và yêu cầu ngơi nghỉ khi cần thiết. Ngày học phải có lịch cho các thời kì nghỉ nghe, khi hoạt động nghe không phải là quá quan yếu. Ăn trưa không tính là thời gian nghỉ nghe. Mặc dù ăn trưa có thể không phải là thời gian các thông báo học tập được thể hiện, nhưng nó kiên cố là một thời gian quan yếu để giao tiếp giữa trẻ bị mất thính lực và các trẻ nghe bình thường khác.

Công nghệ

trẻ thơ nghe càng tốt thì càng ít bị mỏi mệt hơn. Nhận biết tiếng nói càng tốt hơn, đứa trẻ sẽ nghe được nhiều hơn. Trẻ nghe càng nhiều hơn, trẻ càng hiểu nhiều hơn.

Nâng cao xử lý tín hiệu trong công nghệ nghe nên được sử dụng cho hạp. Những trẻ biết khi giao tế cần nhìn thẳng mặt người nói chuyện với mình cần kích hoạt microphone định hướng. Giảm tiếng ồn kỹ thuật số nên được kích hoạt để loại bỏ các tác động thụ động của tiếng ồn xung quanh.

Mỗi đứa trẻ bị mất thính lực sẽ được hưởng lợi từ các hệ thống micro điều khiển từ xa. trẻ thơ, gia đình và đay đả cần phải hiểu tại sao những hệ thống này quan trọng và sử dụng chúng như thế nào.

Các học sinh ngồi khoảng 1/3 xa về phía sau trong lớp học và qua một bên là chỗ ngồi chiến lược

Các chiến lược cho lớp học

Các chiến lược cho lớp học hữu dụng bao gồm:

- Chỗ ngồi chiến lược: các học sinh ngồi khoảng 1/3 xa về phía sau trong lớp học và qua một bên.

- Làm chậm tốc độ của bài học để có thêm thời gian xử lý.

- Làm việc trong các nhóm nhỏ.

- Các bài học ngắn hơn có thể.

- Giảm tiếng ồn trong lớp học bằng cách đóng cửa sổ và cửa ra vào, tắt các đồ vật gây ồn trong lớp học, mỗi lần chỉ có một người nói.

Làm gì?



1. con trẻ cần nghe được đủ âm thanh nhỏ với máy nghe và ốc tai điện tử để chúng có thể nghe được ngôn ngữ nhỏ. Xử lý tín hiệu tiền tiến cần được dùng một cách hiệp.



2. Các hệ thống microphone từ xa tuyệt đối cấp thiết cho quờ trẻ mỏ nghe và học trong lớp học.



3. Giáo dục đay về mỏi mệt và mất thính lực. Giúp họ trở nên mẫn cảm với các tác động của mệt mỏi và để có thân xác định khi nó xuất hiện.



4. Giáo dục gia đình và trẻ nít về mỏi mệt do nghe và giúp họ hiểu những gì họ có thể làm.



5. Hãy vững chắc con nít có các khoảng “giải lao nghe” trong ngày trước khi chúng vào lớp và sẵn sàng nghe và học lại.

TTƯT.BS.CKII. NGUYỄN THỊ BÍCH THỦY

( Theo Hyperlink reference not valid )

Đã tìm ra phương pháp mới giúp phụ nữ sớm biết chính xác mình có bị ung thư vú hay không

Các nhà nghiên cứu tại viện nghiên cứu ung thư ở London đã tìm ra một loại xét nghiệm giúp nhận biết được dấu vết DNA bị bong ra bởi các khối u, điều này giúp các thầy thuốc phát hiện ra ung thư của bệnh nhân có bị đột biến gen hay không. Xét nghiệm này có tên là sinh thiết lỏng.

Các chuyên gia nói rằng phát hiện này mở đường cho việc sử dụng thuốc cá nhân chủ nghĩa hóa (Personalized Medicine). Đây có thể nói rằng là một bước tiến mới trong y học. Trước đây, vì tính phức tạp trong quá trình xét nghiệm mà nhiều bác sĩ đã gặp khó khăn khi phải dựa vào đặc điểm khối u, nguyện vọng cá nhân chủ nghĩa, tác dụng thuốc... để điều trị hạp cho từng bệnh nhân. Nói một cách dễ hiểu, nếu được điều trị bằng thuốc cá nhân hóa sẽ hạp với từng người, giảm thiểu những khả năng bị tác dụng phụ không mong muốn và mang lại kết quả tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm trên 1000 đàn bà với nhiều dạng bệnh khác nhau. Trong số những người này có 142 người bị đột biến trong máu. Kết quả xét nghiệm mới này có tính chuẩn xác cao hơn so với trước đây.

Dữ liệu từ các mẫu sinh thiết lỏng đã xác định chính xác sự hiện diện hoặc vắng mặt của các đột biến trong hơn 95% trường hợp. Điều này cho thấy xét sinh thiết lỏng giúp xác định xác thực các loại ung thư vú hiếm gặp, giúp thay thế các phương pháp truyền thống cũ.

Nghiên cứu mới đang được xem xét liệu xét nghiệm máu có thể phát hiện đột biến hiếm gặp ở 3 gen có tên HER2, ESR1 và AKT1 hay không. Khoảng 1 trong 5 nữ giới ung thư vú bị ung thư trở lại hoặc bị lây lan thường có những đột biến này.

Một nhóm nghiên cứu khác ở Royal Marsden NHS Foundation Trust cũng muốn xem thử xét nghiệm máu có thể phát hiện ra những đột biến này hay không. Các nhà nghiên cứu tin rằng các xét nghiệm máu trên đã đủ tin tưởng.# để các thầy thuốc dùng luôn, một khi chúng được thông qua theo quy định.

Giáo sư Nicholas Turner cho biết: "Đây là một bước tiến lớn trong việc đưa ra quyết định điều trị ung thư, đặc biệt là đối với những phụ nữ bị ung thư vú".

Sinh thiết lỏng giúp thầy thuốc mau chóng chẩn đoán chính xác hơn về tình trạng bệnh nhân ung thư vú, từ đó sử dụng thuốc cá nhân chủ nghĩa hóa thích hợp.

Trước đây, những phụ nữ bị ung thư quay trở lại việc điều trị thường ít thành công, bởi vì các tế bào ung thư đã kháng thuốc. Thống kê cho thấy bệnh nhân được chẩn đoán ở giai đoạn 1 thì thường chỉ 1 trong số 4 người sẽ sống được thêm 5 năm nữa.

Được biết, ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở Anh, với khoảng 55.200 trường hợp mới mỗi năm. Tại Mỹ, có 268.600 đàn bà được chẩn đoán mắc bệnh hàng năm.

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở Anh, với khoảng 55.200 trường hợp mới mỗi năm.

Các bệnh nhân đã được cho dùng thuốc thể nghiệm nhắm vào đột biến của họ. Phương pháp điều trị được áp dụng cho nữ giới có gen đột biến cụ thể chưa được ưng ý rộng rãi nhưng nó đã được thí điểm lâm sàng.

Giáo sư Turner cho biết: "Việc chọn lựa phương pháp điều trị mà chúng tôi đưa ra cho bệnh nhân thường dựa trên các đột biến được tìm thấy trong khối u vú ban sơ. Hiện tại, chúng tôi đã công nhận rằng các xét nghiệm máu có thể chóng vánh nhận biết được các đột biến đang xuất hiện nhiều ở đâu trên các khối u khắp thân thể. Từ đó giúp đưa ra những chẩn đoán bệnh chính xác hơn".

• Ăn sáng bằng những món này khác nào tự tay “nuôi lớn” tế bào ung thư, bạn cần đổi thay ngay trước khi quá muộn

• Con người đang sống quanh loại hóa chất gây ung thư, vô sinh và “bẻ cong” giới tính cao gấp 44 lần, lên đường từ vật nhà nào cũng có

tấn sĩ Emily Farthing, giám đốc nghiên cứu thông tin cao cấp của Stand Up To Cancer, cho biết: " Thật huých khi thấy các xét nghiệm máu có tiềm năng đích thực giúp tăng tốc độ tiếp cận điều trị hiệu quả cho những người bị ung thư vú".

Nghiên cứu này chưa được được ban bố chính thức nhưng kết quả đã được miêu tả tại hội nghị chuyên đề về ung thư vú San Antonio 2019, ở Texas vào ngày 12.12.

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư vú

- Có cục u bên trong vú hoặc vùng nách

- đổi thay kích tấc và hình trạng vú

- Đau ở một khu vực cụ thể vùng vú nhưng không biến mất

- Tĩnh mạch nổi rõ trên bề mặt vú

- Tiết dịch núm vú đột ngột xuất hiện

- Đau hoặc nổi mẩn ở núm vú

- Vú sưng, đỏ hoặc sẫm màu.

Theo Dailymail