Thứ Bảy, 16 tháng 11, 2019

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Vòng eo bánh mì không mong chờ thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động. cho nên, rất nhiều chị em loay hoay tìm cho mình cách giảm mỡ bụng tốt nhất trong mùa đông. Dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản có dễ dàng thực hiện trước khi đi ngủ chị em nên vận dụng.

Chỉ với vài động tác đơn giản ngay tại giường ngủ, bạn đã bảo đảm cho cơ bụng được hoạt động tối đa, tiêu hao lớp mỡ thừa với những bài tập vô cùng đơn giản dưới đây:

1. Vặn mình

Mục đích bài tập: Khi thực hiện vặn mình, phần cơ tại bụng hoạt động mạnh nhất, đốt cháy mỡ thừa của phần bụng, mang lại cho bạn vòng eo lý tưởng nếu luyện tập thẳng tuột.

Cách thực hành: Trước khi đi ngủ bạn chỉ cần nằm duỗi mạnh tay chân, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay cả người cả chân sang bên trái trước. Trở về vị trí ban sơ rồi đấu xoay sang phải. Cổ và đầu vẫn luôn trong tư thế thẳng. Làm liên tiếp trong vòng 15 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn mà vòng 2 lại được cải thiện đáng kể. Bài tập vặn mình là một trong những bài tập căn bản nhất nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, nhưng bất kỳ bài tập nào cũng tồn tại khó khăn ban đầu: phần cơ bụng sẽ hơi đau ở những ngày đầu mới tập. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ tự hết dần nếu bạn đấu kiên trì tập tành đều đặn hàng ngày.

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

2. phối hợp bụng với chân

Mục đích bài tập: Đây là bài tập Kết hợp, vừa giúp giảm mỡ phần bụng dưới, vừa giúp bắp chuối thon gọn hơn.

giảm mỡ bụng

Cách thực hiện: Để thực hành bài tập này, bạn nằm ngửa, giữ hai tay đồng thời với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên và lặp lại liên tiếp, hai chân cách nhau một góc 45 độ. Lặp lại động tác này từ 14 - 16 lần mỗi buổi tối là cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả. Bài tập này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn có tác dụng giúp bắp đùi của bạn săn chắc và thon gọn hơn.

An Nhiên

Truyền hình trực tuyến: “ Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm dạ dày”

Mời độc giả xem video chương trình:



Bệnh viêm dạ dày là căn bệnh phổ quát, thường gặp trong cộng đồng. Tại nước ta, tỷ lệ người mắc bệnh viêm dạ dày ngày một tăng nhanh. Bệnh viêm dạ dày có các miêu tả đau bụng vùng thượng vị, đau lúc đói hoặc sau ăn, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, buồn nôn, nôn, trào ngược…

Thống kê của Hội khoa học Tiêu hóa Việt Nam cho thấy tại nước ta có tới 26% dân số mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, 70% dân số nước ta có nguy cơ mắc bệnh bao tử và nguy cơ mắc viêm loét dạ dày ở nam giới cao gấp 4 lần so với nữ.

Có nhiều duyên cớ gây lên tình trạng viêm bao tử, viêm loét bao tử như do ăn uống không điều độ, nhiều người ưa thích đồ ăn nhanh, thức ăn nấu sẵn, lạm dụng rượu bia. Cuộc sống bận rộn khiến mọi người có khuynh hướng cắt giảm thời gian ăn uống, không có thời gian nghỉ ngơi, sức ép công việc, cuộc sống .... làm cho người có bệnh bao tử sẽ bị nặng hơn, hoặc bệnh dễ tái phát.

Bên cạnh đó, một trong những duyên cớ chủ yếu của căn bệnh viêm dạ dày bây chừ là do vi khuẩn HP – một loại vi khuẩn tồn tại trong môi trường acid bao tử hà khắc.

Viêm loét bao tử là bệnh phổ quát, nhưng nếu không phát hiện và điều trị sớm hoặc bị tái đi tái lại nhiều lần dẫn tới bệnh lý vô cùng nguy hiểm như ung thư bao tử, đây là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất trên thế giới.

Việc người bị viêm bao tử và điều trị bằng thuốc chữa bao tử là việc vô cùng bình thường, song một trong những vấn đề nhiều người thường rất ít quan hoài trong điều trị bệnh viêm bao tử đó là một chế độ dinh dưỡng hiệp với người bệnh bao tử. Dinh dưỡng cũng là một trong những biện pháp chữa bệnh hiệu quả, đặc biệt đói với bệnh lý viêm bao tử.

Với mong muốn giúp người dân nâng cao hiểu biết về căn bệnh dạ dày và cung cấp những kiến thức về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh dạ dày, Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức chương trình tham mưu truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm bao tử””.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai

Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ, Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng nhà nước, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y tầng lớp học ISMS.

Dẫn chương trình: MC Thảo Vân

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h00, thứ Năm ngày 18/7. độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong chương trình, những bạn khán giả để lại bình luận, câu hỏi tương tác với chuyên gia sẽ nhận được phần quà của nhà tài trợ. 50 người bình luận nhanh nhất sẽ được tặng 1 phần quà là 1 hộp sữa Nutricare Gastro - dinh dưỡng y khoa cho người viêm loét dạ dày, tá tràng. 20 người có câu hỏi hay nhất được tuyển lựa từ các chuyên gia sẽ được tặng 1 tháng dùng thử sữa Nutricare Gastro. quơ khách hàng đặt câu hỏi từ ngày 18 đến ngày 21 tháng 7 trên san sớt livestream Fanpage Nutriare Gold sẽ nhận được quà từ nhãn hàng Nutricare. Tổng giá trị phần quà lên tới 50 triệu đồng.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai; Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ; Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng Quốc gia, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y xã hội học ISMS đã nhận lời tham gia chương trình.

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Nutricare Gastro – Dinh dưỡng y học cho người viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa đã đồng hành cũng chương trình.

Xem thêm thông tin chi tiết sản phẩm tại đây:
+ Hotline tham mưu: 18006011
+ Facebook:

H.Nguyên

Viêm khớp vảy nến: Chữa sớm tránh tàn phế

Bệnh nhân N.L.A (47 tuổi) nhà ở Đắk Lắk nhập viện khoa Lâm sàng 2, BV Da liễu TP.HCM, trong tình trạng đỏ da tróc vảy toàn thân, các khớp chân, tay, gối sưng to, biến dạng. phá hoang bệnh sử được biết bệnh nhân này được người nhà chỉ cho đến một “thầy lang” bốc thuốc nam để uống thuốc trị bệnh da. Khi uống được một tháng, bệnh phát nặng hơn, toàn thân sưng đỏ, người sốt, các khớp sưng to, biến dạng.

Tại BV Da liễu TP.HCM, mỗi năm có 15.000 lượt bệnh nhân vảy nến đến khám và điều trị. Đặc biệt, nhiều bệnh nhân đến khám trong tình trạng các khớp bị biến chứng rất nặng do tìm đến các “thầy lang” khiến “tiền mất, tật mang”. Ngoài việc uống thuốc nam, nhiều trường hợp bệnh nhân nghe lời quảng cáo, tìm đến các phòng khám có nhân tố nước ngoài để điều trị, hậu quả mất tiền, bệnh không giảm mà còn diễn tiến nặng hơn, chuyển qua viêm khớp nặng, rất khó điều trị.

Trị kịp thời, ngăn tàn phế

Viêm khớp xảy ra trên 10 - 30% bệnh nhân vảy nến với các biểu đạt lâm sàng của bệnh như: đau ở các khớp đầu gối, mắt cá chân, cùi chỏ; đau lưng khu vực cột sống; cứng khớp buổi sáng; viêm sưng ở ngón tay, ngón chân khiến ngón sưng và có hình khúc dồi; móng tay, chân bị rổ vàng và ly ra khỏi phần thịt mềm dưới móng…Trong những trường hợp nặng, vảy nến khớp có thể gây biến dạng, phá hủy khớp không bình phục, khiến bệnh nhân bị tàn phế, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe người bệnh.

Bệnh viêm khớp vảy nến là bệnh khó chữa trị, tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị kịp thời có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm lại những hậu quả của bệnh viêm khớp vảy nến.

Viêm khớp vảy nến Vảy nến khớp có thể gây biến dạng, phá hủy khớp không phục hồi, khiến bệnh nhân bị tàn phế, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe người bệnh (nguồn: BV Da liễu TP.HCM)

bây chừ, chúng ta có nhiều phương pháp điều trị vảy nến, tuy nhiên, vẫn chưa có cách nào điều trị khỏi hẳn. Bệnh nhân vảy nến cần lưu ý quan tâm đến các nhân tố làm bùng phát bệnh như thời tiết, mất ngủ, mỏi mệt, bao tay. Để chữa trị viêm khớp vảy nến, người bệnh cần tìm đến các bệnh viện, cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu và chữa bệnh ngay từ thời đoạn đầu mới khởi phát. Có như vậy, tình trạng bệnh mới được kiểm soát và duy trì ổn định, tránh các nguy cơ bị biến dạng các khớp và tàn phế.

Hưởng ứng Ngày Vảy nến Thế giới 29/10/2019, trong các buổi sáng từ ngày 11 đến 22/11/2019, BV Da liễu TP.HCM tổ chức khám, tham mưu, chỉ dẫn cách chăm chút da miễn phí cho bệnh nhân vảy nến. Bệnh nhân, thân nhân người bệnh vảy nến có thể đăng ký qua điện thoại 028.39306010 trong giờ hành chính hoặc đăng ký trên trang fanpage BV Da liễu TP.HCM để được chỉ dẫn thêm.

A.QUÝ

Vảy nến là bệnh lành tính, trên thế giới ước tính có khoảng 125 triệu người mắc bệnh vảy nến. Bệnh thường gặp nhất ở độ tuổi 15 - 35. ngày nay chưa ai biết chuẩn xác nguyên cớ gây ra bệnh vảy nến, nhưng người ta tin chắc bệnh có can dự tới nhân tố gien.

Các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng, hệ thống miễn nhiễm của thân thể phát ra những tín hiệu lệch lạc làm kích hoạt tốc độ phát triển của tế bào da nhanh một cách thất thường. Một tế bào da thông thường trưởng thành và rời khỏi bề mặt da trong khoảng 28 - 30 ngày. Nhưng tế bào da của người bệnh vảy nến chỉ cần 3 - 4 ngày là trưởng thành và chuyển di lên bề mặt da, thay vì rơi ra, chúng lại dính với nhau và tạo nên vảy nến. Các tổn thương da của bệnh vảy nến nhìn có vẻ ghê sợ nhưng hoàn toàn không lây cho người khác. cho nên chúng ta không nên kỳ thị hay xa lánh bệnh nhân vảy nến.

TS.BS NGUYỄN TRỌNG HÀO

Lâu lâu mới thấy Lam Trường khoe ảnh vợ chồng tình cảm nhưng nhan sắc bà xã kém 16 tuổi lại thành tâm điểm

Mới đây, trên trang cá nhân chủ nghĩa của mình, Lam Trường đã san sớt hình ảnh hai vợ chồng có mặt tại đám cưới của Giang Hồng Ngọc. Nam ca sĩ san sẻ: "Tháng gì mà đám cưới nhiều thật. Vừa rồi không kịp về dự đám cưới của 2 em Đông Nhi và Ông Cao Thắng, bữa nay về đến thì là dịp chúc mừng cho vợ chồng Giang Hồng Ngọc và Xuân Văn. Hai vợ chồng cảm thấy rộn ràng lây".

Lam Trường khoe ảnh vợ chồng tình cảm, nhan sắc trẻ trung của bà xã bỗng trở thành tâm điểm  - Ảnh 1.

Lam Trường khoe ảnh vợ chồng tình cảm, nhan sắc trẻ trung của bà xã bỗng trở thành tâm điểm  - Ảnh 2.

Cùng với chia sẻ của mình, Lam Trường còn tranh thủ "khoe" hình ảnh hai vợ chồng ngọt trong đám cưới Giang Hồng Ngọc. Khá lâu rồi Lam Trường mới san sớt hình ảnh của cả hai nên fan hâm mộ khôn cùng ưa. Rất nhiều lời ngợi khen về nhan sắc trẻ trung của cả hai đã được fan ngưỡng mộ gửi tới vợ chồng Lam Trường.

Lam Trường khoe ảnh vợ chồng tình cảm, nhan sắc trẻ trung của bà xã bỗng trở thành tâm điểm  - Ảnh 3.

Lam Trường khoe ảnh vợ chồng tình cảm, nhan sắc trẻ trung của bà xã bỗng trở thành tâm điểm  - Ảnh 4.

cuốn sự chú ý nhất chính là bà xã Yến Phương. Không khó để nhận ra, Yến Phương càng ngày càng xinh đẹp, không hề kém cạnh các nghệ sĩ nữ trong showbiz. Nhiều người còn nhận xét rằng, Yến Phương và Lam Trường ngày càng có nét phu thê.

Bài tập linh hoạt các khớp

phong độ chuẩn bị: ngồi thẳng lưng, chân trái duỗi, chân phải co (hình 1).

Nhịp 1: tay phải vòng qua gối, tay phải vòng sau lưng. Nắm hai bàn tay với nhau. Cột sống cúi tối đa - thở (hình 2).

Nhịp 2: ngồi thẳng lưng, hai tay vẫn nắm. Vặn cột sống tối đa về bên phải, vai trái hướng lên trần - hít (hình 3).

Nhịp 3: trở về như nhịp 1.

phong thái chuẩn bị: ngồi thẳng, hai chân duỗi (hình 4).

Nhịp 1: co chân trái gác sâu vào đùi phải, chân phải duỗi. Vòng tay trái ra sau lưng, nắm đầu ngón chân phải (hình 5).

Nhịp 2: cúi lưng về phía trước, ép lòng - thở (hình 6).

Nhịp 3: trở về nhịp 1 rồi vặn lưng tối đa về bên trái - hít (hình 6).

phong thái chuẩn bị: co chân trái gác lên góc đùi chân phải, chân phải co vuông góc (hình 7).

Nhịp 1: chồm người tới, vòng tay phải qua gối chân phải. Tay trái vòng phía sau nắm tay phải.

Nhịp 2: từ từ cúi tối đa về phía trước - thở (hình 8).

Nhịp 3: thẳng lưng. Vặn người tối đa sang trái - hít (hình 9).

phong độ chuẩn bị: quỳ gối, chống tay thẳng (hình 10).

Nhịp 1: bước chân phải ra ngoài tay phải, chân trái duỗi dài (hình 11).

Nhịp 2: từ từ cúi người tối đa, ép sát xuống sàn - thở (hình 12).

Nhịp 3: trở về như nhịp 1.

thực hành bài tập từ 3-5 lượt

Bài tập và làm mẫu: HLV BẠCH MAI - thực hành: PHƯƠNG LAN

Truyền hình trực tuyến: “ Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm dạ dày”

Mời bạn đọc xem video chương trình:



Bệnh viêm dạ dày là căn bệnh phổ thông, thường gặp trong cộng đồng. Tại nước ta, tỷ lệ người mắc bệnh viêm dạ dày ngày một tăng nhanh. Bệnh viêm bao tử có các thể hiện đau bụng vùng thượng vị, đau lúc đói hoặc sau ăn, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, buồn nôn, nôn, trào ngược…

Thống kê của Hội khoa học Tiêu hóa Việt Nam cho thấy tại nước ta có tới 26% dân số mắc bệnh viêm loét bao tử tá tràng, 70% dân số nước ta có nguy cơ mắc bệnh bao tử và nguy cơ mắc viêm loét dạ dày ở nam giới cao gấp 4 lần so với nữ.

Có nhiều căn nguyên gây lên tình trạng viêm dạ dày, viêm loét bao tử như do ăn uống không điều độ, nhiều người chuộng đồ ăn nhanh, thức ăn nấu sẵn, lạm dụng rượu bia. Cuộc sống bận rộn khiến mọi người có xu hướng cắt giảm thời kì ăn uống, không có thời kì nghỉ ngơi, áp lực công việc, cuộc sống .... làm cho người có bệnh dạ dày sẽ bị nặng hơn, hoặc bệnh dễ tái phát.

Bên cạnh đó, một trong những duyên cớ cốt của căn bệnh viêm dạ dày hiện giờ là do vi khuẩn HP – một loại vi khuẩn tồn tại trong môi trường acid dạ dày khắc nghiệt.

Viêm loét bao tử là bệnh phổ thông, nhưng nếu không phát hiện và điều trị sớm hoặc bị tái đi tái lại nhiều lần dẫn tới bệnh lý khôn cùng hiểm nguy như ung thư dạ dày, đây là một trong những bệnh ung thư phổ thông nhất trên thế giới.

Việc người bị viêm bao tử và điều trị bằng thuốc chữa dạ dày là việc hết sức thường nhật, song một trong những vấn đề nhiều người thường rất ít quan hoài trong điều trị bệnh viêm dạ dày đó là một chế độ dinh dưỡng hiệp với người bệnh bao tử. Dinh dưỡng cũng là một trong những biện pháp chữa bệnh hiệu quả, đặc biệt đói với bệnh lý viêm bao tử.

Với mong muốn giúp người dân nâng cao hiểu biết về căn bệnh dạ dày và cung cấp những tri thức về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh bao tử, Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức chương trình tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm bao tử””.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai

Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ, Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng Quốc gia, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y tầng lớp học ISMS.

Dẫn chương trình: MC Thảo Vân

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h00, thứ Năm ngày 18/7. độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây chừ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong chương trình, những bạn khán giả để lại bình luận, câu hỏi tương tác với chuyên gia sẽ nhận được phần quà của nhà tài trợ. 50 người bình luận nhanh nhất sẽ được tặng 1 phần quà là 1 hộp sữa Nutricare Gastro - dinh dưỡng y học cho người viêm loét dạ dày, tá tràng. 20 người có câu hỏi hay nhất được tuyển lựa từ các chuyên gia sẽ được tặng 1 tháng dùng thử sữa Nutricare Gastro. tuốt luốt khách hàng đặt câu hỏi từ ngày 18 đến ngày 21 tháng 7 trên san sớt livestream Fanpage Nutriare Gold sẽ nhận được quà từ nhãn hàng Nutricare. Tổng giá trị phần quà lên tới 50 triệu đồng.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai; Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ; Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng Quốc gia, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y tầng lớp học ISMS đã nhận lời tham gia chương trình.

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Nutricare Gastro – Dinh dưỡng y học cho người viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa đã đồng hành cũng chương trình.

Xem thêm thông báo chi tiết sản phẩm tại đây:
+ Hotline tư vấn: 18006011
+ Facebook:

H.Nguyên

Viêm gan siêu vi C nguy hiểm đến mức nào?

Những thập niên 70 của thế kỷ trước, các nhà khoa học khi đó chỉ mới biết viêm gan A và , mãi đến năm 1989 kéo dài đến năm 2000, khoa học mới xác định được viêm gan siêu vi C và có những hướng điều trị cụ thể.

Nếu viêm gan siêu vi A có biểu hiện vàng da, vàng mắt dữ dội nhưng không để lại biến chứng, cùng với viêm gan siêu vi B, viêm gan siêu vi C có diễn tiến thầm lặng nhưng có thể dẫn đến xơ gan và có nguy cơ ung thư gan. Chính điều này khiến nhiều người cảm thấy rất lo lắng khi được chẩn đoán viêm gan, có người mất hẳn tinh thần, chỉ nghĩ đến chuyện tử vong.

Siêu vi C là loại virus chỉ có một sợi gien di truyền ADN, khác với siêu vi B có 2 sợi ADN. Hiện trên thế giới có khoảng 170 triệu người nhiễm viêm gan siêu vi C, trong đó châu Á khoảng 95 triệu người nhiễm. Tỷ lệ lưu hành tại Việt Nam cũng rất cao, chiếm gần 3%.

âm thầm ít triệu chứng

Siêu vi C không có triệu chứng ban sơ nên chỉ được phát hiện một cách tình cờ. Siêu vi C chính yếu lây nhiễm qua đường tiêm chích (cốt tử là tiêm chích ma túy), ngoại giả còn có theo phương tiện y khoa qua đường truyền máu, tuy nhiên, từ năm 1989 khi đã xác định được viêm gan siêu vi C , việc tầm soát trong truyền máu đã được khống chế tốt, đường nhiễm cốt còn lại vẫn là tiêm chích. Virus C đi vào máu theo kim tiêm và sở dĩ người tiêm ma túy dễ nhiễm viêm gan C vì họ sử dụng cùng một kim tiêm, chỉ cần một người nhiễm virus, những người còn lại chắc chắn sẽ bị.

Triệu chứng nhiễm siêu vi gần như giống nhau, biểu hiện thường thấy là cúm, mệt mỏi, ăn uống kém. Nhưng đối với siêu vi B hay siêu vi C, trước khi xuất hiện triệu chứng khoảng 10 ngày - 2 tuần sẽ có tình trạng cảm cúm, song tới vàng da, hết cúm và không mệt mỏi. Triệu chứng của viêm gan siêu vi B và viêm gan siêu vi C giống nhau, hoặc cả hai đều không có triệu chứng, chính bởi thế việc tầm soát chủ động luôn cần thiết nhằm phát hiện bệnh xác thực đã mắc viêm gan B hay viêm gan C.

Viêm gan siêu vi C nguy hiểm đến mức nào?

Vì thiếu hiểu biết, nên khi cộng đồng hoặc trong gia đình có người dương tính với viêm gan siêu vi C, người này bị cách ly vì sợ bị lây nhiễm. Đây là việc làm sai bởi viêm gan siêu vi C không lây qua đường tiêu hóa hay đường hô hấp, tức không lây khi ho, hắt xì, ăn uống cùng, mà chỉ lây qua truyền máu, tiêm chích, quan hệ dục tình, trong đó việc quan hệ dục tình được xem là sẽ có nguy cơ truyền nhiễm, chính vì thế người nhiễm viêm gan siêu vi C chưa điều trị khỏi mà có quan hệ tình dục thì nên dùng bao cao su. giờ việc xét nghiệm tầm soát viêm gan siêu vi C đã có thể được thực hiện một cách dễ dàng tại hết thảy các cơ sở y tế trong cả nước với phí tầm soát rất thấp.

-Theo Hội Gan Mật TP.HCM, hiện nay, người ta đã biết có 6 loại virus gây viêm gan, gọi tên là virus viêm gan A, B, C, D, E, G. Trong đó, viêm gan virus A, B, C là phổ quát hơn cả. Viêm gan virus B và C được quan hoài nhiều nhất ở nước ta bây chừ, vì có thể gây ra xơ gan, ung thư gan.

-Viêm gan A, viêm gan B, và viêm gan C là những bệnh do 3 loại virus khác nhau gây ra. dù rằng 3 loại viêm gan này có một số triệu chứng giống nhau, nhưng chúng có những kiểu lây khác nhau và ảnh hướng tới gan khác nhau.

-Viêm gan A chỉ xảy ra cấp tính và là nhiễm trùng mới mắc phải, không trở nên kinh niên. Người bị viêm gan A thường khỏi bệnh mà không phải điều trị. Viêm gan B và viêm gan C có thể cũng bắt đầu biểu lộ như nhiễm trùng cấp tính, nhưng ở một số người virus sẽ còn duy trì trong thân thể, hệ quả là bệnh chuyển thành mạn tính cùng những vấn đề lâu dài đối với gan.

Điều trị có khỏi không?

Hiện viêm gan siêu vi B đã có vắcxin phòng bệnh, riêng viêm gan siêu vi C vẫn chưa có vắcxin phòng ngừa; cả hai đều có thuốc điều trị từ 20 năm nay, tuy thế viêm gan B phải điều trị lâu dài, tỷ lệ thành công không cao bằng điều trị viêm gan siêu vi C. Với viêm gan C chỉ cần điều trị thời kì ngắn và khi đã điều trị khỏi cũng đồng nghĩa với việc đề phòng được tình trạng truyền nhiễm loại virus này.

Trước các thầy thuốc dùng thuốc tiêm, trị trong 48 tuần; 5 năm trở lại đây, viêm gan C đã có phác đồ của Bộ Y tế với các loại thuốc uống (điều trị ức chế virus trực tiếp, uống 1 viên/ngày) chỉ điều trị trong 3 tháng với hiệu quả lên đến 99%. Người bệnh khi uống thuốc chỉ bị mỏi mệt vài ngày sau đó quen dần.

Việc điều trị viêm gan siêu vi C không những ngừa được xơ gan, nguy cơ ung thư gan mà còn làm triệt tiêu khả năng lây trong cộng đồng. Người nhiễm viêm gan siêu vi C không được điều trị sẽ có nguy cơ xơ gan gấp 20 lần những người không bị nhiễm. Đặc biệt người nhiễm viêm gan siêu vi C kèm uống rượu bia, sẽ tăng khả năng xơ gan lên gấp 100 lần so với người thường ngày.

Nhiều người mang tâm lý lo sợ không dám khám bệnh vì sợ “lòi” ra bệnh, tuy nhiên trên thực tiễn, rất nhiều loại bệnh, trong đó có viêm gan siêu vi C, nếu phát hiện sớm sẽ điều trị rất hiệu quả. Với viêm gan siêu vi C, việc tầm soát không định lượng được virus siêu vi C mà phải làm thêm kháng thể Anti-HCV. Khi nhiễm siêu vi C cơ thể tạo ra kháng thể Anti-HCV. Anti-HCV dương tính có tức là đã nhiễm, nhưng đến nay còn virus hay không còn phải xét nghiệm định lượng, nếu định lượng dương tính và trên ngưỡng có tức thị đã nhiễm và vẫn còn nhiễm (sẽ điều trị); nếu dưới ngưỡng đã nhiễm nhưng ngày nay đã hết bệnh.

Tại sao viêm gan siêu vi C đến nay vẫn chưa có vắcxin, câu trả lời là do mỗi lần con siêu vi mẹ đẻ ra siêu vi con bộ gien tạo ra vắcxin sẽ khác đi. Mỗi lần như vậy đều đổi thay cho nên vắcxin chào thua.

Kinh phí điều trị có phải đáng lưu tâm?

Trước đây khi dùng thuốc tiêm, phác đồ điều trị 48 tuần khoảng gần 200 triệu đồng, đây là kinh phí rất lớn so với nhiều người. Trong khi hiện một lọ thuốc uống dùng 28 ngày có giá khoảng 5 - 10 triệu đồng tùy theo mỗi loại thuốc.

Người mắc bệnh viêm gan siêu vi C sẽ có kháng thể Anti-HCV suốt đời. Sau khi uống thuốc 3 tháng, rồi 6 tháng phải đi xét nghiệm lại. Nhiều người phát hoảng khi xét nghiệm kháng thể và thấy còn Anti-HCV dương tính, đây là chuyện rất thường ngày, do đó cần đo tải lượng viêm gan siêu vi C để đánh giá chuẩn xác virus trong thân trên ngưỡng hay dưới ngưỡng. Nếu đo tải lượng cho kết quả virus dưới ngưỡng thì việc uống thuốc đã có kết quả.

Những người đã điều trị thành công không đồng nghĩa với việc không tái phát, thực tại vẫn có một số ít bệnh nhân tái phát do một số nguyên nhân, trong đó có cả không rõ duyên cớ. Chính do vậy, dù đã điều trị nhưng nếu thấy có những triệu chứng vàng da, mệt mỏi, sốt người bệnh cần đi khám để được tìm hiểu căn do.

TS.BS. VÕ HỒNG MINH CÔNG