Mẹo chọn trang phục cho các cô nàng 30+, 40+

Nhưng dù có phải chia tay với váy xòe ngắn, chia tay những sắc màu quá sặc sỡ hay những chiếc áo phông in hình nhí nhảnh... thì giờ đây bạn vẫn còn rất nhiều chọn lựa để phong cách của mình trở nên qua, sành điệu và sắc nét hơn.

Nếu tuổi 20, bạn mặc gì cũng dễ đẹp và nếu lỡ mặc xấu, bạn vẫn được mọi người cười xòa, coi đó là những lần “thử nghiệm phong cách mới”. Nhưng từ 30 hay 40 tuổi trở ra, bạn sẽ không còn được mọi người bỏ qua dễ dàng như thế nữa, nếu bạn mặc “teen” quá, sẽ tức thì bị chê cưa sừng làm nghé, mà mặc chững chàng quá sẽ lại bị coi là lạc điệu. Nhưng thực ra, các quý cô tuổi 30+, 40+ vẫn luôn có nhiều lựa chọn để trở thành trải qua và lịch thiệp hơn. Bạn có thể chọn cho mình phong cách công sở với quần ống rộng, sơ mi sát nách và giày cao gót hay những bộ váy liền công sở dáng suông, những chiếc chân váy bút chì ôm sát và sơ mi oversize... tất tật những bộ đồ ngày xưa từng làm bạn e sợ vì có thể khiến mình bị “dừ” quá, thì giờ đây, bạn có sĩ diện chúng một cách sành điệu mà không cần e sợ. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo một đôi lề luật mặc đẹp dành cho lứa tuổi này:

Xác định phong cách: Bạn thích phong cách gợi cảm hay thích nữ tính ngọt hoặc cá tính sành điệu? Ở tuổi này bạn sẽ không có nhiều thời kì để thí nghiệm nhiều phong cách mới, tốt nhất là bạn cần biết kiên cố mình muốn gì để không phải tần ngần đứng trước tủ đồ quá lâu vào mỗi sáng.

Những minh tinh thế giới tuổi U40, U50

Trang phục vừa vặn: Không nên mặc ôm sát sàn sạt, nhưng nhất thiết phải là Trang phục vừa vặn, tôn phát xuất nét cơ thể.

Họa tiết và màu sắc tối giản: Nên tránh xa các thiết kế rườm rà, những hoa văn rối mắt và nên chọn các gam màu đơn sắc, không pha trộn, bởi chúng làm bạn trông trải qua, lịch lãm và sắc sảo hơn. Có thể chọn mẫu mã tùy ý, nhưng có những gam màu không nên thiếu trong tủ đồ như: đen, trắng, nâu camel, xám...

Chú ý tới chất liệu: Không có thời điểm nào hoàn hảo hơn cho việc mặc đẹp khi bạn đã “tứ tuần” bởi lúc này tài chính của bạn đã độc lập, vững và bạn có khả năng chi trả cho những món đồ đắt giá cố định. Bạn không cần phải sắm 4, 5 tủ đồ đầy ngất mà chỉ cần 1 tủ là đủ nhưng trong đó cần có những bộ đồ chất liệu đẹp, tôn dáng để có thể tự tín mặc tới bất kỳ đâu.

Hoàng Lam Giang

Cẩm nang trẻ hơn tuổi

Vượt qua Stress như thế nào?

Nâng mũi làm đẹp và những hệ lụy

Công thức chữa nứt gót chân hiệu quả

“Mẹo làm đẹp” kỳ này xin mách bạn những công thức săn sóc chân đơn giản và hiệu quả.

săn sóc chân tại nhà

Massage gót chân với dầu mè trước khi đi ngủ. Cách này được cho là biện pháp khắc phục tốt nhất điều trị nứt gót chân.

Trộn glycerin và rosewater rồi, thoa vào gót chân hằng ngày giúp làm dịu và chữa trị nứt gót chân nhanh chóng.

Ngâm chân trong nước ấm có vắt 1 nửa quả chanh rồi rửa sạch với đá kỳ và xà phòng. thực hành 2 lần/tuần.

Massage chân với đá cuội và ngâm chân nước ấm.

Xoa bóp gót chân với dầu dừa mỗi tối, sáng hôm sau rửa chân sạch.

Xay nhuyễn đu đủ chín rồi vắt vào nửa quả chanh, thoa hỗn tạp vào gót chân bị nứt để trong 20 phút, sau đó rửa sạch.

Trộn muối (khada namak) trong nước ấm và chà gót chân sẽ giúp tẩy tế bào chết cho bàn chân.

Nghiền nát một quả chuối chín đã gần như chuyển sang màu đen và thoa vào khu vực gót chân bị khô nẻ. Để ít nhất trong 15 phút mới rửa sạch. Đây là một biện pháp khắc phục nứt gót chân nhanh chóng.

Sau khi rửa chân, massage với dầu parafin, vaseline hay dầu thực vật. Điều này giúp giữ ẩm gót chân.

dùng các loại crem chuyên dành cho gót chân nứt nẻ để điều trị vào ban đêm rồi đi tất để crem được thẩm thấu đều và sâu. Rửa sạch chân vào buổi sáng với một hòn đá kỳ.

Trộn bột nghệ, long não bằng nhau cùng với gel lô hội sau đó dán trên giày cao gót rất tốt cho gót chân bị nứt.

Giữ bàn chân luôn sạch sẽ, nên thấm khô hoặc để chân khô thự nhiên hơn là sấy khô chân và nên tẩy tế bào chết liền.

Uống nhiều nước để giữ cho làn da và gót chân được cung cấp đủ nước

Thiếu omega-3 và thiếu kẽm cũng gây nứt gót chân, bạn nên bổ sung những dưỡng chất này cho cơ thể đều đặn.

Bạn có thể chọn một hay vài cách trong các phương pháp trên để trông nom đôi chân thì ngay cả trong những ngày mùa đông, gót chân bạn vẫn không bị nứt và đau đớn vì quá khô.

Phượng Anh

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn

Việc uống nước nóng bao gồm các loại nước : thanh thủy đun sôi để nóng, nước sắc cây thuốc ta, trà và cà phê đều rất có lợi cho sức khỏe. thường nhật nhiệt độ trong khoang miệng là 37oC, nên nước từ 38 oC trở lên đã gây cảm giác ấm và nóng. Tuy nhiên, bạn chẳng thể mỗi lần uống nước lại đo nhiệt độ của nước, vì rất bất tiện. vì vậy bạn chỉ cần dùng cảm giác ở lưỡi và miệng để ước tính nhiệt độ nước nóng. Theo đó khi bạn pha nước uống thấy cảm giác nóng trong miệng là được. Khoảng nhiệt của nước từ 38 oC -50 oC là uống hiệp đối với phần lớn người lớn.

Chữa bệnh

Nước nóng chữa nghẹt mũi

Khi bạn uống nước nóng sẽ có tác dụng như một phương thuốc tự nhiên tót vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và long đờm giúp bạn dễ loại bỏ đờm ra ngoài. Nước nóng giúp giảm đau họng và nghẹt mũi. Uống nước nóng có thể giúp chất nhầy di chuyển nhanh hơn, giúp cho việc ho và xì mũi dễ dàng hơn.

Uống nước nóng giúp chữa viêm mũi, nghẹt mũi

Nước nóng làm giảm đau bụng kinh

Uống nước nóng cũng giúp giảm bớt đau bụng khi đang hành kinh. Độ nóng của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ bụng, giúp chữa các cơn .

Phòng bệnh

Nước nóng giải độc

Các nghiên cứu cho biết: nước nóng có thể giúp thân thể giải độc. Khi nước đủ nóng và uống với lượng đủ nhiều ( khoảng 200ml) sẽ có tác dụng tăng nhiệt độ cơ thể, gây đổ mồ hôi. Khi thân đổ mồ hôi giúp thải trừ chất độc và giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Uống nước nóng gây đổ mồ hôi giúp thân thải độc

Chống lão hóa sớm

Nước nóng giúp làm lành các tế bào da, làm tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Nhờ đó, làn da bị tổn thương của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

Giảm stress

Nếu bạn uống một tách nước nóng có thể giúp đối phó với stress và lo âu. Một nghiên cứu trước đây thấy rằng uống nước nóng, trà và cà phê, có thể làm giảm stress và giảm cảm giác lo âu. Bên cạnh tác dụng của chất caffeine, nhiệt độ rét mướt cũng đóng vai trò trong việc cải thiện tâm cảnh của bạn khi bị stress.

Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Uống nước nóng, giúp làm sạch sâu trong da cơ thể bạn và loại bỏ căn nguyên chính gây ra mụn trứng cá.

Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt

Nếu bạn uống nước nóng là cách tốt để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây tâm thần trong chân tóc và kích thích chúng hoạt động. Điều này giúp bạn có được mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe. Ngoài ra uống nước nóng còn có tác dụng kích thích sự phát triển của chân tóc, giúp tóc nhanh mọc. Nước nóng cũng giúp da đầu bạn ngậm nước, chống lại da đầu khô và gàu.

Uống nước nóng giúp mái tóc khỏe đẹp bóng mượt

Giảm cân

Uống nước nóng rất tốt để duy trì sự thảo luận chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang ráng giảm một đôi ký. Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình đàm đạo chất vào sáng sớm bằng một cốc nước chanh nóng. Mặt khác, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô mỡ trong thân và giảm cân.

Tăng cường lưu thông máu và xúc tiến hệ tâm thần khỏe mạnh

Uống nước nóng thẳng sẽ giúp thân bạn tăng cường lưu thông máu, điều quan yếu đối với cơ bắp và hoạt động tâm thần. ngoại giả nước nóng còn giúp giữ hệ tâm thần khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh dây tâm thần.

thúc đẩy tiêu hóa, tăng nhu động ruột

Uống nước nóng có ích lợi đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng chất béo trong thức ăn. Điều này dẫn đến tàng trữ chất béo trong đường ruột và rút cuộc có thể dẫn đến ung thư ruột. Trong khi nếu bạn uống một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Nước nóng có lợi cho tiêu hóa, nhưng bạn nên uống sau bữa ăn khoảng nửa giờ.

Nước nóng còn giúp hoạt động của đường ruột ăn nhịp, khỏe mạnh và giảm đau. Nếu bạn bị thiếu nước có thể gây ra táo bón mãn tính. Khi đó phân bị đọng trong ruột nên ruột hoạt động chậm hơn. Nếu bạn uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi bao tử còn trống, nó phân hủy bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của ruột nhẹ nhõm, đều đặn hơn, giảm táo bón hiệu quả.

Nên uống trà và cà phê nóng

Khi pha với trà hoặc cà phê với nước nóng sẽ mang lại nhiều lợi. hơn cho sức khoẻ. Cà phê và trà có caffein có thể gây mất nước, đặc biệt ở liều cao, nhưng chúng cũng mang lại một số lợi. về mặt sức khỏe nếu uống ở mức độ vừa phải.

Uống trà hay cà phê nóng giảm nguy cơ bệnh: Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu khác đã tìm ra mối liên tưởng giữa việc tiêu thụ cà phê vừa phải và giảm nguy cơ bệnh Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch. Trà có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh tiểu đường týp 2 và bệnh gan.

BS. Phạm Văn Thân

Đi liên hoan lớp chưa đầy 1 tiếng chồng đã nheo nhéo gọi về, vợ tức mình đáp gọn lỏn rồi tắt điện thoại khiến anh cứng họng

Kết hôn năm 25 tuổi, tôi vẫn thấy quá trẻ. Và nếu có 1 lời khuyên dành cho đàn em, vững chắc tôi sẽ nói với chúng rằng: "Đừng Kết hôn sớm, chơi cho đã đi!"

Như tôi đây, ngày yêu nhau được Quân chiều chuộng là thế, nhưng lấy về thì anh bắt đầu kiểm soát tôi vô duyên vô cớ. Mỗi tuần chỉ được ra ngoài 1 - 2 lần cùng hội bạn, mà hễ đi 1 xíu anh đã gọi nheo nhéo rồi. Và tốt nhất, muốn đi cùng bạn bè thì tôi phải "cắp nách" anh chồng theo.

Lúc nào Quân cũng bảo lo cho tôi, bản chất là anh có tính ghen và chiếm hữu quá đà. Tôi cũng chẳng biết phải làm sao nữa, vì nói hết nước hết cái anh vẫn chẳng đổi thay. Và đó cũng là lý do hai vợ chồng cãi nhau nhiều nhất.

do vậy, tôi cũng ít khi tập trung bạn bè kể từ ngày lập gia đình. Dù bực bõ thì bực, nhưng tôi cũng là nữ giới, không nhịn mà cứ làm căng để cho gia đình tan hoang à? Chưa kể chúng tôi còn chung sống với bố mẹ chồng, đành nhịn chồng dù đúng dù sai thôi.

Và tới khi tôi sinh con, cuộc sống mới càng trở thành phạm nhân, ngán ngẩm. Dễ tới cả tháng tôi chẳng gặp người bạn nào vì Quân không cho tôi đi, hoặc đi thì cũng chẳng có ai trông con cho.

Cảm giác tôi trầm cảm tới nơi. Tôi điên quá nên mặc thây con khóc trên giường, bỏ ra ngoài ban công ngồi đẫn đờ. Lúc ấy, Quân đi làm về mới giật mình, xong quyết định cho tôi ra ngoài nhiều hơn để đỡ nghĩ lăng nhăng.

Nhưng cũng chỉ được vài bữa mọi thứ lại đâu vào đấy. Vì thực ra cũng không khác được, tôi giờ là mẹ bỉm sữa rồi, đi đâu thì đi lúc nhát phải trở về. Và nhìn hội bạn, hội đàn em khóa dưới còn độc thân thoải mái vui chơi, du lịch mà phát thèm.

(Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, tới khi bắt đầu quay trở lại công việc thì tôi thấy mình không cần phải nhịn nhục vì chồng nhiều như vậy nữa. vì sao Quân thoải mái đi đá bóng, tập trung, nhậu nhẹt với bạn bè còn tôi thì chỉ ru rú ở nhà ôm con? Và tôi bắt đầu nói chuyện trang nghiêm với anh, yêu cầu anh cũng phải chia thời gian trông con cùng vợ.

dĩ nhiên, Quân phản đối dữ lắm. Anh còn vu khống tôi bồ bịch nên bắt đầu chống đối chồng... Tôi chỉ bảo: "Điện thoại em anh quản, thời kì phần lớn em ôm con, trừ 8h đi làm thì anh thấy em còn thời gian hò hẹn à mà bồ bịch? Vu khống cái gì cũng phải hợp lý 1 chút. Còn nếu anh muốn cấm em đi giao dịch với bên ngoài, anh cũng làm được điều đó trước đi!"

Quân cứng họng tập 1.

Hôm mới rồi, lớp cấp 3 của tôi có tổ chức họp lớp, cả cô bạn thân vừa sinh 3 tháng của tôi còn hào hứng đi, tôi nghĩ mình mà ở nhà thật không phải. Nên tôi cũng đã ngọt nhạt nói chuyện để Quân trông con giúp khoảng 3 tiếng trưa chủ nhật.

Ấy thế mà tới lúc tôi ngồi vào bàn ăn chưa đầy 1 tiếng, Quân đã léo nhéo gọi điện thoại giục về: "Em làm gì mà lâu thế? Ăn uống thôi xong về luôn đấy, con thì bé mà còn đòi đú theo chúng bạn à? Nhanh lên, con đang khóc ré lên đây này, anh không biết sữa phải hâm lại như thế nào!"

Tôi rất thương con, nhưng rõ là trong điện thoại không hề nghe tiếng bé khóc. Chưa kể bác mẹ chồng cũng ở nhà, anh có gì không biết có thể hỏi bà mà. Tôi đã nhẹ nhõm nhắc nhỏm như thế nhưng Quân vẫn tiếp tục "khủng bố" điện thoại.

Sau cùng, tức quá tôi đã đi ra ngoài và gằn giọng đáp: "Nếu anh muốn từ giờ mỗi lần đi đá bóng, nhậu nhẹt của anh bị giới hạn trong 1 tiếng đồng hồ thì xin mời gọi tiếp. Còn không thì im đi, tôi đi đúng 3 tiếng tôi sẽ trở về. Anh đừng có ích kỷ, chỉ biết mình như thế! Không trông con được mang sang bà trông, tôi về sẽ lựa lời nói với bà!"

Thấy tôi thay đổi thái độ, Quân cũng có chút "rén" nên im re. Anh chỉ ậm ừ nhắc nhở thêm rồi cúp máy. Còn tôi thì chuyển hẳn sang chế độ lặng im cho khỏi bị làm phiền!

Giày cao gót đẹp và hại

Chuyện những người trong cuộc

Chị Nguyễn Xuân Thùy - 27 tuổi, tía Anh ngữ, đã mang GCG thẳng tuột trong hơn 4 năm qua. Mỗi ngày chị mang giày suốt 6 tiếng đứng lớp, đều đặn 6 ngày/tuần. Sau một thời kì ngắn, chị cảm thấy mỏi chân, đau ở gan bàn chân. Chị Nguyễn Xuân Ngọc - 29 tuổi là nhân viên thư ký. Trước đây, chị không có lề thói mang GCG, nhưng do nhu cầu công việc, chị phải làm quen với việc này. Giờ đây, cũng như chị Thùy, chị Ngọc bị mỏi và đau chân, đau lưng sau mỗi ngày làm việc.

Đối với bạn sinh viên Nguyễn Thị Mỹ Hạnh - 23 tuổi hay mang GCG đi học cũng như đi chơi làm các ngón chân của bạn tê buốt sau một ngày hoạt động ngoài trời.

Hay đối với trường hợp chị Đặng Thị Hoàng - 36 tuổi, bị bệnh giãn tĩnh mạch được bác sĩ chẩn đoán là do mang GCG quá lâu. Chị Hoàng cho biết: “Tôi không được cao nên từ trẻ đến giờ tôi luôn luôn mang GCG và khi bệnh xuất xuất hiện, tôi thấy từ bắp chuối trở xuống cổ chân sau một ngày đi làm về là đau buốt và co giật rất khó chịu”.

Làm thế nào đẹp mà không đau?

Theo chị Thùy, giày gót nhọn chỉ hợp với người có dáng thon thả, gọn ghẽ. Nếu bạn hơi đẫy đà, nên chọn giày đế bục, đế xuồng để trông cân đối hơn. Giày càng cao thì sải chân khi bước đi càng nên ngắn.

Còn chị My, người có nhiều năm trong nghề bán giày, cho biết: “Nhất thiết phải mang giày vừa chân. Khi mua, nhớ đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Một cách thử GCG là mang giày vào, đứng trên sàn, đầu gối thẳng, đứng trên ngón chân và vươn người lên sao cho gót giày cách mặt đất khoảng 2,5cm. Nếu bạn không làm được điều này tức là đôi giày quá cao so với bạn và bạn nên chọn một đôi khác ăn nhập hơn”.

Những người làm văn phòng lâu năm như chị Ngọc, chị Hoàng có kinh nghiệm trong vấn đề này cũng san sớt thêm: “Cố gắng giảm thiểu thời kì sử dụng giày gót nhọn, đặc biệt khi bạn phải đi bộ nhiều. Sau khi dùng giày xong, bạn nên dành ít thời kì để massage chân. Hãy bỏ giày ra khi bạn được nghỉ tại cơ quan như giờ nghỉ trưa hay khi ngồi tại bàn làm việc của mình”.

Còn những bạn diễn viên múa cho biết thêm: “Hãy chọn cho mình một vài giày có đế mềm giúp bước chân mềm mại hơn”.

XUÂN DIÊU thực hiện

Công thức chữa nứt gót chân hiệu quả

“Mẹo làm đẹp” kỳ này xin mách bạn những công thức chăm nom chân đơn giản và hiệu quả.

chăm chút chân tại nhà

Massage gót chân với dầu mè trước khi đi ngủ. Cách này được cho là biện pháp khắc phục tốt nhất điều trị nứt gót chân.

Trộn glycerin và rosewater rồi, thoa vào gót chân hằng ngày giúp làm dịu và chữa trị nứt gót chân mau chóng.

Ngâm chân trong nước ấm có vắt 1 nửa quả chanh rồi rửa sạch với đá kỳ và xà phòng. thực hành 2 lần/tuần.

Massage chân với đá cuội và ngâm chân nước ấm.

Xoa bóp gót chân với dầu dừa mỗi tối, sáng hôm sau rửa chân sạch.

Xay nhuyễn đu đủ chín rồi vắt vào nửa quả chanh, thoa hổ lốn vào gót chân bị nứt để trong 20 phút, sau đó rửa sạch.

Trộn muối (khada namak) trong nước ấm và chà gót chân sẽ giúp tẩy tế bào chết cho bàn chân.

Nghiền nát một quả chuối chín đã gần như chuyển sang màu đen và thoa vào khu vực gót chân bị khô nẻ. Để ít ra trong 15 phút mới rửa sạch. Đây là một biện pháp khắc phục nứt gót chân chóng vánh.

Sau khi rửa chân, massage với dầu parafin, vaseline hay dầu thực vật. Điều này giúp giữ ẩm gót chân.

dùng các loại crem chuyên dành cho gót chân nứt nẻ để điều trị vào ban đêm rồi đi tất để crem được thẩm thấu đều và sâu. Rửa sạch chân vào buổi sáng với một hòn đá kỳ.

Trộn bột nghệ, long não bằng nhau cùng với gel lô hội sau đó dán trên giày cao gót rất tốt cho gót chân bị nứt.

Giữ bàn chân luôn sạch sẽ, nên thấm khô hoặc để chân khô thự nhiên hơn là sấy khô chân và nên tẩy tế bào chết thẳng tính.

Uống nhiều nước để giữ cho làn da và gót chân được cung cấp đủ nước

Thiếu omega-3 và thiếu kẽm cũng gây nứt gót chân, bạn nên bổ sung những dưỡng chất này cho thân thể đều đặn.

Bạn có thể chọn một hay vài cách trong các phương pháp trên để coi ngó đôi chân thì ngay cả trong những ngày mùa đông, gót chân bạn vẫn không bị nứt và đớn đau vì quá khô.

Phượng Anh

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn

Việc uống nước nóng bao gồm các loại nước : thanh thủy đun sôi để nóng, nước sắc cây thuốc ta, trà và cà phê đều rất có lợi cho sức khỏe. thường ngày nhiệt độ trong khoang miệng là 37oC, bởi vậy nước từ 38 oC trở lên đã gây cảm giác ấm và nóng. Tuy nhiên, bạn chẳng thể mỗi lần uống nước lại đo nhiệt độ của nước, vì rất bất tiện. vì thế bạn chỉ cần dùng cảm giác ở lưỡi và miệng để ước tính nhiệt độ nước nóng. Theo đó khi bạn pha nước uống thấy cảm giác nóng trong miệng là được. Khoảng nhiệt của nước từ 38 oC -50 oC là uống thích hợp đối với phần nhiều người lớn.

Chữa bệnh

Nước nóng chữa nghẹt mũi

Khi bạn uống nước nóng sẽ có tác dụng như một phương thuốc tự nhiên tót vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và long đờm giúp bạn dễ loại bỏ đờm ra ngoài. Nước nóng giúp giảm đau họng và nghẹt mũi. Uống nước nóng có thể giúp chất nhầy chuyển di nhanh hơn, giúp cho việc ho và xì mũi dễ dàng hơn.

Uống nước nóng giúp chữa viêm mũi, nghẹt mũi

Nước nóng làm giảm đau bụng kinh

Uống nước nóng cũng giúp giảm bớt đau bụng khi đang hành kinh. Độ nóng của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ bụng, giúp chữa các cơn .

Phòng bệnh

Nước nóng giải độc

Các nghiên cứu cho biết: nước nóng có thể giúp cơ thể giải độc. Khi nước đủ nóng và uống với lượng đủ nhiều ( khoảng 200ml) sẽ có tác dụng tăng nhiệt độ thân, gây đổ mồ hôi. Khi thân đổ mồ hôi giúp thải trừ chất độc và giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Uống nước nóng gây đổ mồ hôi giúp thân thải độc

Chống lão hóa sớm

Nước nóng giúp làm lành các tế bào da, làm tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Nhờ đó, làn da bị tổn thương của bạn sẽ trở thành mịn màng hơn.

Giảm stress

Nếu bạn uống một tách nước nóng có thể giúp đối phó với stress và lo âu. Một nghiên cứu trước đây thấy rằng uống nước nóng, trà và cà phê, có thể làm giảm stress và giảm cảm giác lo âu. Bên cạnh tác dụng của chất caffeine, nhiệt độ ấm áp cũng đóng vai trò trong việc cải thiện tâm cảnh của bạn khi bị stress.

Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Uống nước nóng, giúp làm sạch sâu trong da cơ thể bạn và loại bỏ căn do chính gây ra mụn trứng cá.

Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt

Nếu bạn uống nước nóng là cách tốt để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc và kích thích chúng hoạt động. Điều này giúp bạn có được mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe. ngoại giả uống nước nóng còn có tác dụng kích thích sự phát triển của chân tóc, giúp tóc nhanh mọc. Nước nóng cũng giúp da đầu bạn ngậm nước, chống lại da đầu khô và gàu.

Uống nước nóng giúp mái tóc khỏe đẹp bóng mượt

Giảm cân

Uống nước nóng rất tốt để duy trì sự đàm đạo chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang gắng giảm một vài ký. Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình đàm đạo chất vào sáng sớm bằng một cốc nước chanh nóng. Mặt khác, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô mỡ trong thân thể và giảm cân.

Tăng cường lưu thông máu và xúc tiến hệ thần kinh khỏe mạnh

Uống nước nóng thẳng tính sẽ giúp thân thể bạn tăng cường lưu thông máu, điều quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra nước nóng còn giúp giữ hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh dây thần kinh.

thúc đẩy tiêu hóa, tăng nhu động ruột

Uống nước nóng có ích lợi đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng chất béo trong thức ăn. Điều này dẫn đến trữ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Trong khi nếu bạn uống một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Nước nóng có lợi cho tiêu hóa, nhưng bạn nên uống sau bữa ăn khoảng nửa giờ.

Nước nóng còn giúp hoạt động của đường ruột ăn nhịp, khỏe mạnh và giảm đau. Nếu bạn bị thiếu nước có thể gây ra táo bón mãn tính. Khi đó phân bị đọng trong ruột nên ruột hoạt động chậm hơn. Nếu bạn uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi bao tử còn trống, nó phân hủy bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của ruột nhẹ nhõm, đều đặn hơn, giảm táo bón hiệu quả.

Nên uống trà và cà phê nóng

Khi pha với trà hoặc cà phê với nước nóng sẽ mang lại nhiều ích lợi hơn cho sức khoẻ. Cà phê và trà có caffein có thể gây mất nước, đặc biệt ở liều cao, nhưng chúng cũng mang lại một số ích về mặt sức khỏe nếu uống ở chừng độ vừa phải.

Uống trà hay cà phê nóng giảm nguy cơ bệnh: Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu khác đã tìm ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ cà phê vừa phải và giảm nguy cơ bệnh Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch. Trà có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh tiểu đường týp 2 và bệnh gan.

BS. Phạm Văn Thân