Thứ Tư, 6 tháng 11, 2019

Đang lúc cao trào lại bị chồng đạp bay khỏi giường, tôi ú ớ không hiểu tới khi nghe lý do thì cười chảy nước mắt

Vợ chồng tôi tuy không mạnh về kinh tế, nhưng tình cảm lại rất tốt. Dù đã thành thân 3 năm, có 2 mặt con nhưng Phong cực chiều chuộng vợ. Tan làm, anh ngay tức khắc trở về để phụ vợ trông con rồi cơm cháo. Những ngày lễ, anh không có nhiều tiền để dẫn tôi đi nhà hàng sang trọng thì vẫn tự nấu mâm cơm ngon, cầu kì. Và món quà tuy nho nhỏ nhưng đủ khiến tôi cảm nhận anh là người thấu hiểu vợ, quan sát từ thứ nhỏ nhất của vợ.

thí dụ hồi tôi mới sinh đứa đầu xong, anh tặng áo ngực và bảo: "Từ hồi vợ sinh xong toàn "thả" với lại dùng áo mỏng chẳng lên được dáng. Chồng mua mấy cái mới để vợ mặc khi đi ra ngoài cho đẹp."

Có lần anh mua cho tôi bộ dầu gội trị rụng tóc, hóa ra vì anh quét nhà, phát hiện ra rất nhiều tóc rụng của vợ.

Mỗi lần phải đi công tác đâu xa là y như rằng Phong than nhớ vợ, nhớ con ầm lên. Bạn bè còn hay trêu tôi, có chồng như như thêm 1 đứa con nữa vậy, bám chặt không rời. Trong khi tôi đỏ mặt cười gượng thì Phong chẳng hề ngại ngùng, anh còn hùng hồn tuyên bố: "Vợ không nhớ đi nhớ em hàng xóm à? Mà vợ phải thế nào thì mới khiến chồng say như thế chứ, vợ nhỉ!"

Và có một điểm nữa, hai vợ chồng tôi cực hòa hợp chuyện chăn gối. Tôi tin rằng nhân tố này chiếm tới 80% hạnh phúc của cuộc hôn nhân. Vậy nên, dù kinh tế còn nhiều khó khăn, nhưng tôi vẫn cảm thấy khá chấp thuận với cuộc sống hiện tại: Chồng chiều, 2 con trộm vía ít ốm đau, ba má 2 bên ủng hộ và đỡ đần.

Đang lúc cao trào chồng đạp bay vợ khỏi giường, tôi ú ớ không hiểu tới khi nghe lý do thì cười chảy nước mắt - Ảnh 1.

(Ảnh minh họa)

Hôm mới rồi, Phong phải đi công tác 1 tuần. Thực ra công việc của anh phải đi thẳng tính cũng là lẽ thường. Nhưng chưa khi nào tôi mảy may nghi ngờ anh bắt nhân tình bên ngoài hay che giấu lương hướng. Tôi có niềm tin tuyệt đối vào chồng mình.

Suốt thời kì Phong vắng nhà, ngày nào anh cũng gọi video cho mấy mẹ con. Mỗi lần thế lại căn dặn 3 mẹ con đủ thứ. Cảm giác vẫn tất tưởi như anh vẫn đang ở bên cạnh vậy.

Tới ngày anh về, cả gia đình vui như Tết. Tối ấy, chờ mãi 2 con mới ngủ, Phong đã ôm chầm lấy vợ. Sau đó, chúng tôi lao vào cuộc ái ân sau cả tuần xa cách.

Đang lúc cao trào, bỗng anh giật mình và đạp bay tôi xuống giường. Phải nói cú đạp ấy lực không hề nhẹ. Tôi đau đớn, bất ngờ, khó hiểu, tức giận, ngại ngùng,... quờ quạng những xúc cảm ấy đều hiện diện trong tâm tưởng tôi lúc bấy giờ.

Tôi đau quá, nhưng không thốt lên lời, chỉ ú ớ: "Anh, anh" mãi trong miệng. Tới khi tôi bắt đầu lồm ngồm bò dậy thì Phong đã vội ra đỡ. Tôi tức chỉ muốn ăn tươi nuốt tươi ông chồng, hất tay anh ra nhưng anh cứ giữ chặt, bảo:

- Thôi chết, anh xin lỗi, em có sao không?

- Anh để tôi đạp từ giường xuống xem có sao không?

- Anh... Anh xin lỗi. Nào, đưa đây anh xem nào! - Phong tỏ vẻ ân hận, cầm tay vợ vừa xoa xoa, vừa thổi. Trông anh thật tôi vừa tức vừa buồn cười.

- Anh thôi đi. Không cần! Vừa đấm vừa xoa à? Đạp người ta ngã bay xuống đất rồi còn thổi cho làm gì?

Mặc cho tôi tức giận, mãi 1 hồi lâu sau Phong mới ngại ngùng nói lý do:

- Anh chợt nhớ ra mình chưa dùng bao cao su. Anh sợ em mắn thế, lại thêm đứa nữa thì khổ! Vợ chồng mình đã lỡ kế hoạch 1 lần là đủ rồi! Anh cũng muốn em gìn giữ sức khỏe chứ không phải chỉ có ăn rồi đẻ đâu.

Tôi nghe anh nói thì phì cười. Nghe thì cũng hợp lý đấy, thế nhưng đâu cần phải phản ứng dữ dội như thế. Nhưng tôi cũng khuây khoả, vì suy cho cùng Phong đang rất lo âu cho tôi đấy thôi. Đó cũng được coi là sự cố đáng nhớ trong "chuyện chăn gối" của 2 vợ chồng.

Thứ Ba, 5 tháng 11, 2019

Cách chăm sóc mẹ sau sinh

Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai có thể biến mất khiến cho thời đoạn hậu sản có thể rất mỏi mệt cho mẹ. Do đó, các mẹ hãy nỗ lực nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt.

Chườm nóng để nhanh lấy lại dáng sau sinh, sản phụ bị băng huyết

Sản phụ 29 tuổi mất nhiều máu, tử cung nhão, nhập viện trong tình trạng mỏi mệt, vẻ mặt nhợt nhạt, vùng da bụng dưới rốn có mảng da bầm đỏ. Theo lời kể của bệnh nhân, sau khi sinh thường, em bé nặng 2,9kg, muốn nhanh lấy lại vóc dáng nên chườm muối nóng vùng bụng mỗi ngày 3 lần và liên tục 1 tuần. Sản phụ được bù dịch, chích thuốc cầm máu, co hồi tử cung và chuyển sang phòng mổ. Sau hơn 1 giờ cấp cứu, bệnh nhân vượt qua được nguy hiểm, may mắn tránh nguy cơ cắt tử cung. Đây chỉ là một trường hợp may mắn. Trước đó, có bệnh nhân đã bị cắt tử cung và 1 sản phụ 26 tuổi tử vong sau hơn 2 tháng liên tiếp uống rượu gừng sau sinh con với mục đích “làm ấm bụng”. Trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, nịt quế, thảo dược nóng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết, gọi là băng huyết muộn sau sinh. Nhiều bệnh nhân mất máu, thậm chí cắt bỏ tử cung vì chườm nóng để lấy lại vóc dáng.

Những sai lầm thường gặp sau sinh

Sau khi sinh, nhiều người thường kiêng khem quá kỹ. Điều này thật không tốt và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Bà mẹ được ăn cơm ngay sau 2-4 giờ sinh thường, các món ăn cần nấu chín và ăn nóng. Sản phụ cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, bữa ăn nên đủ cả 3 nhóm chất cơ bản. Sau mỗi bữa ăn, cần tráng miệng trái cây có tính lành như: đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa,... Nên tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ...

Những trường hợp mẹ ít sữa hay không có sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước thì cần phải ngủ đủ giấc, làng nhàng 8 - 9 giờ/ngày, chính trong giấc ngủ sẽ giúp bài tiết sữa nhiều hơn.

Sau khi sinh, sản phụ cần quấn bụng vừa phải để sản dịch nhanh ra hết sẽ tránh được viêm nhiễm. Có trường hợp sản phụ quấn chặt từ hông đến bụng hy vọng có thể khiến hình thể trở lại như trước đây. Điều này là không tốt vì gây khó chịu cho thân thể mỗi khi hoạt động, làm tăng áp lực ở bụng, làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản. Việc làm này khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông thạo, các đề kháng giảm dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phần phụ, hội chứng tụ máu trong khoang chậu... ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của sản phụ.

Sau khi sinh nở, rất nhiều chị em mắc phải tật nói nhịu, nói nhiều, hay quên. hồ hết các mẹ đổ tại không kiêng cữ bởi các cụ vẫn thường dặn gái đẻ phải ở trong phòng kín, nói ít, bảo nhỏ, ai gọi cũng không được thưa. Đây là ý kiến sai lầm vì nói nhịu, nói ngọng, nói lắp hay lỡ lời thì ai cũng có thể mắc. Đơn giản những chị em sau sinh tránh nói to, nói nhiều để không bị mất sức mà thôi.

Rất nhiều chị em sau sinh dùng rượu nghệ để bôi lên da hay dùng xông mặt với mong muốn có làn da đẹp sau này. Nghệ là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu quả. nên, đối với đàn bà sau sinh, việc sử dụng rượu nghệ để bôi lên da cũng phải rất cẩn thận vì rượu nghệ cũng rất nóng, nếu chúng ta bôi quá dày hay dùng nhiều lần trong ngày có thể gây thương tổn da. nên chi, muốn được an toàn thì chị em trước khi quyết định dưỡng da bằng phương pháp nào nên tham khảo quan điểm của các bác sĩ.

Trong tuần đầu sau sinh, các bà mẹ nên dành thời gian ngơi nghỉ.

Chế độ ngơi nghỉ cho bà mẹ sau sinh hợp lý

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên vắt ngủ những khi có thể ngủ được. Càng ngơi nghỉ nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái tạo năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh stress, trầm cảm sau sinh. Mặt khác, các bà mẹ cần cẩn thận hơn trong chăm chút thân, sinh hoạt hay chọn thực phẩm để mau bình phục sức lực.

Giờ trước nhất sau khi sinh, các bà mẹ được theo dõi dấu hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh các mẹ không được nằm đầu kê gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não, nằm nghỉ ngơi hoàn toàn sau 6-8 giờ đầu (vì sau khi vượt cạn, thân chúng ta vừa mất một sức lực cũng như lượng máu lớn nên nếu nằm gối quá cao, máu sẽ không lưu thông lên não).

Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch. Nên sử dụng hương sen và thời kì tắm nhanh nhằm giúp thân vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

Sau sinh, sản phụ sẽ có hiện tượng sản dịch ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào các ngày sau đó. Ngày trước hết sau sinh, sản dịch ra nhiều, bà mẹ cần thay băng vệ sinh bộc trực, không nên để quá 6 giờ vì có nguy cơ làm vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng. Trong thời kì nằm viện, sản phụ có các nữ bà đỡ chăm sóc rửa vệ sinh cửa mình sáng và chiều. Khi về ở nhà, phải vệ sinh vùng kín hàng ngày như ở trong viện.

Những dấu hiệu cần thông tin ngay cho thầy thuốc?

Có nhiều vấn đề cần thông báo cho thầy thuốc, kể từ nhẹ đến nghiêm trọng:

Đau vùng tầng sinh môn: có thể kéo dài 1-2 tháng.

Bí đái hay không kìm giữ được nước tiểu: thường được chữa trị bằng châm cứu.

Đau vùng dây lưng, đau các cơ bụng kéo dài: gây hạn chế vận động.

Rối nhiễu cảm xúc và tâm tưởng sau đẻ: trình diễn.# bằng trạng thái buồn tủi sau đẻ. Hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng, thường bình phục sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.

Sốt kéo dài sau đẻ: có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Nhiễm khuẩn sinh dục sau đẻ: sốt kéo dài sau đẻ do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Sản giật sau đẻ: có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh giác cũng vẫn là mệt mỏi, nhức đầu, phù hai chi dưới kéo dài, áp huyết tăng... bởi thế, sau đẻ vẫn cần theo dõi chặt đẹp. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước. Biến chứng đáng lo ngại nhất là xuất huyết não, tổn thương thận gây bệnh thận kinh niên.

Sưng nề chi dưới, đau, da lạnh, tím tái. Thường do huyết khối tĩnh mạch sâu ở ống chân: vận động sớm là biện pháp phòng ngừa tốt nhất.

Khó thở, đau ngực, tím tái: cần khẩn đưa đến bệnh viện.

BS. Đào Xuân Lan

Mẹ Việt học người Nhật cách lưu trữ quần áo rất thành công giúp nhà cửa luôn gọn gàng và sạch đẹp

Hiện tại, chị Trà Mi (đang sinh sống ở Pháp) rất vui với công việc sắp xếp tủ đồ, lưu trữ quần áo mỗi ngày. Công việc ấy từng khiến chị cảm thấy đau đầu, thậm chí "nổi điên" khi mỗi lần chị cầm cố gấp thật gọn, phân loại đồ đoàn thật gọn gàng nhưng chỉ vài ngày sau, sự sứ bừa bộn lại hiện diện ngay trong tủ.

Chị Trà Mi cho biết: "Trước đây mình ghét nhất là sắp xếp, quét dọn tủ đồ cho 4 người. Mình xếp gọn ghẽ chỉ vài hôm, mấy bố con tìm đồ lại làm rối tung lên. Mẹ lại quay về điểm xuất hành, vừa quét dọn vừa cảm thấy không thoải mái chút nào.

Rồi vô tình mình được một bạn giải ngố về phương pháp thu vén, sắp xếp diệu kỳ của cô người Nhật Marie Kondo nức danh trên toàn thế giới. Không đợi đặt được sách tiếng Pháp, mình đọc luôn bản PDF tiếng Việt. Dù chưa đọc được hết nhưng ngay tức khắc mình bị cuốn vào cơn nghiện dọn dẹp như các bạn khác".

Mẹ Việt học người Nhật cách sắp xếp tủ đồ giúp nhà luôn gọn đẹp - Ảnh 1.

Chị Trà Mi yêu thích sắp đặt đồ trong tủ theo phương pháp của một cô gái người Nhật.

Từ việc đọc sách, chị Trà Mi tiếp xem youtube để biết cách gấp đồ. Lúc đầu vì chưa quen nên ngồi xếp đi xếp lại rồi soát xem món đồ có tự đứng không. Nhưng khi quen tay, chị Trà Mi thấy công việc gấp đồ khôn xiết xăm, thậm chí khi gấp chị còn nâng niu, ve vuốt đồ giống cô gái Kon Marie.

Sau khi học được cách gấp đồ, chị Trà Mi nối đổi thay tủ đựng. Chị không xếp chồng áo quần như trước mà dựng lên hoặc để dọc theo từng loại. Cách làm này giúp dễ lấy đồ khi cần, dễ thấy khi tìm, tránh bị ảnh hưởng đến các đồ đoàn xung quanh giống cách xếp chồng bình thường. Chị rất vui vì cách làm này cũng được chồng và các con ủng hộ, học tập. Dù tủ đồ được sử dụng cả tháng vẫn không bị tình trạng rối tung phứa như trước đây.

Với tủ đồ ngăn kéo, chị Trà Mi tận dụng các hộp giày cũ để xếp áo cho gọn, vừa tái chế vừa hà tằn hà tiện mua các hộp đồng bộ.

Mẹ Việt học người Nhật cách sắp xếp tủ đồ giúp nhà luôn gọn đẹp - Ảnh 2.

Hình ảnh tủ đồ dễ cữ khi cần.

Tủ của con gái là ngăn kéo dạng rổ nén nên được chị Trà Mi mua hộp vải của Ikea xếp cho đồng bộ. Tủ của hai vợ chồng có cả nhiều ngăn tủ nên chị mua nhiều loại hộp vải khác nhau để tạo sự đồng bộ.

Chị Trà Mi san sẻ thêm: "Tủ âm tường nhà mình sâu khoảng 80cm, không theo cỡ standard để thiết kế thanh trượt. Nhờ xếp hết vào hộp theo Konmarie, mỗi sáng hai vợ chồng không còn phải chúi đầu vào bới trong đống đồ xếp chồng mà sâu tít ở trong nữa. Cách gấp đồ, xếp đặt đồ này giúp tủ đồ luôn gọn và tiện lợi. Phía dưới cùng được mình mua hộp nhựa size cỡ đại có bánh xe gấp ga giường, vỏ chăn, vỏ gối, tận dụng được không gian".

Mẹ Việt học người Nhật cách sắp xếp tủ đồ giúp nhà luôn gọn đẹp - Ảnh 3.

Giỏ đồ được sắp đặt gọn ghẽ.

Mẹ Việt học người Nhật cách sắp xếp tủ đồ giúp nhà luôn gọn đẹp - Ảnh 4.

Trước khi xếp đặt, tình trạng cất đồ theo kiểu cũ khiến việc độ khó khăn, trông cũng khá lung tung.

Sau hai năm kể từ khi sắp đặt lại quần áo theo phương pháp Konmari, chị Trà Mi cảm thấy vô cùng bằng lòng. Đồ trong tủ luôn gọn, ngăn nắp. Trước đây tủ đồ luôn cảm thấy thiếu chỗ, giờ thì thường là đủ hoặc thừa.

Mẹ Việt học người Nhật cách sắp xếp tủ đồ giúp nhà luôn gọn đẹp - Ảnh 5.

Tủ đựng đồ ngăn nắp.

Các không gian rộng rãi, dễ cữ.

Điểm tót vời nhất theo chị Mi chính là việc không bị đảo lộn đồ, bới tung lên khi tuyển lựa đồ để mặc và việc này cũng nhanh chóng, dễ dàng, hà tằn hà tiện được thời kì đứng tần ngần trước tủ không biết phải mặc gì.

Các thùng đồ được cất trữ gọn.

Mẹ Việt học người Nhật cách sắp xếp tủ đồ giúp nhà luôn gọn đẹp - Ảnh 8.

Tủ đựng giày trước và sau khi sắp đặt.

Mẹ Việt học người Nhật cách sắp xếp tủ đồ giúp nhà luôn gọn đẹp - Ảnh 9.

Cách sắp đặt đồ ngày nay.

Konmari còn giúp chị Trà Mi cai nghiện shopping, tiến dần đến Minimalist hoặc ít nhất là mua những gì cần và mua đủ. Chị Trà Mi khuyên: "Để bắt đầu phương pháp này, bạn nên tập phân loại và loại bỏ bớt đồ không dùng hay quá ít khi dùng đến, không vừa hoặc không thích. Nhờ ít đồ và xếp đặt khoa học nên nhìn vào tủ, bạn sẽ biết cần mua thêm gì hay đã có quá nhiều màu gì chả hạn...

Đặc biệt năm nay trước cơn bão sale, thay vì bỏ thời gian shopping, mình ngồi soạn và lọc lại đồ nên đã cai nghiện được kha khá. Thay vì ngày trước có thể khuân đồ kín một cái xe đẩy đến mức con có khi còn không có chỗ ngồi phải xuống đi bộ".