Truyền hình trực tuyến: Giải tỏa nỗi lo táo bón

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Táo bón là một trong những vấn đề sức khoẻ thường gặp, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới, mọi ngành nghề. Đối tượng bị táo bón thường là trẻ nít, phụ nữ và người cao tuổi, nữ gặp nhiều hơn nam. nguyên cớ của táo bón đẵn là do chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động.

Theo các chuyên gia tiêu hóa, người bị táo bón là số lần ỉa ít hơn 3 lần mỗi tuần hoặc đi ngoài có phân khô và cứng. Người bị táo bón thường gặp khó khăn, bị đau khi đi đại tiện, hoặc có các dấu hiệu như khó chịu, đầy bụng, buồn nôn, chán ăn và mỏi mệt toàn thân.

Táo bón còn là căn bệnh của thời đại công nghiệp, khi mà quỹ thời kì của mỗi người ngày càng eo hẹp, mọi người thường chuộng các bữa ăn nhanh, giàu năng lượng nhưng thiếu chất xơ đồng thời khi ít vận động.

Táo bón không hiểm tới tính mệnh, nhưng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và làm cho diễn biến bệnh lý của người mắc bệnh mạn tính ngày một nặng hơn. Nếu để tình trạng táo bón kéo dài có thể gây ra các chứng bệnh như trĩ, sa trực tràng, , chảy máu, rách hậu môn, … Đối với người cao tuổi, bệnh nhân tăng áp huyết, bệnh tim mạch thì táo bón rất nguy hiểm vì có thể làm tăng nguy cơ bị tắc mạch máu não hoặc xuất huyết não.

Nhằm cung cấp cho bạn đọc những tri thức mới nhất về cách phát hiện, điều trị và phòng táo bón, đặc biệt là ở đối tượng con trẻ, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham vấn Truyền hình trực tuyến “Giải tỏa nỗi lo táo bón” .

Khách mời tham gia chương trình gồm:

TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1

Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2

Dẫn chương trình: Ngọc Hương

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 14h00, thứ Tư, ngày 07/08/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1; Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2 đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Cách nào phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả nhất ?

A , Có chế độ ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, có lối sống vận động.

B, Chỉ dùng thuốc mà không thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

C, Lạm dụng các loại men tiêu hóa, men vi sinh

D , Dùng ngay thuốc thụt khi bị táo bón.

Đáp án đúng là: A

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Seadolac giúp giải quyết tình trạng táo bón như thế nào?

A. Giúp nhuận tràng giảm táo bón.

B. Giải quyết tình trạng nóng nhiệt gây táo bón

C. Bổ sung chất xơ

D. Đáp án A và B.

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng c ảm ơn nhãn hàng thuốc trị táo bón đã đồng hành cùng chương trình.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Seadolac có thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên bao gồm: Cao chiết Hoa Hòe, Thảo Quyết Minh và Cam Thảo.

Có công dụng thanh nhiệt, lương huyết giúp giải quyết triệt để tình trạng nóng nhiệt gây táo bón. song song, Seadolac còn có tác dụng nhuận tràng thiên nhiên, làm mềm phân, tương trợ điều trị nhanh cóng và hiệu quả tình trạng táo bón.

Seadolac thích hợp dùng cho các đối tượng bị táo bón kéo dài dù rằng đã bổ sung chất xơ mà vẫn không khỏi.

Là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược, Seadolac được chứng thực là an toàn với sức khỏe của người dùng.

Ngoài ra, với vị ngọt nhẹ từ thảo dược. Seadolac hợp với khẩu vị của mọi đối tượng từ trẻ nít tới người lớn tuổi.

Hải Yến

Các vấn đề về trẻ em và thiết bị di động

Cuộc sống bận rộn của các bậc làm cha làm mẹ cộng với điều kiện kinh tế phát triển, đã vô tình tạo nên sự tiếp tay đáng kể cho vấn đề này, khiến các em ngày càng mê say và có thể nói là “nghiện” các thiết bị di động thậm chí dẫn đến nghiện game và nó gần như món ăn ý thức không thể thiếu hàng ngày, nhất là khi thời kì giành cho những sân chơi có ích ngày một bị hạn chế với các em.

Nhận diện trẻ nghiện game, internet, mạng tầng lớp

- Luôn nghĩ về game, internet, mạng xã hội, lúc nào cũng tìm tòi để chơi và sử dụng.

- Cảm thấy phấp phỏng, ủ rũ, khó chịu hoặc dễ bị kích thích khi giảm thời kì, không được chơi hay không được dùng.

- Sa sút học tập, giảm chất lượng cuộc sống, mất dần các mối quan hệ ý nghĩa do dành nhiều thời gian cho game, internet và mạng tầng lớp. (Không quan tâm đến người xung quanh, thu hẹp giao du với mọi người).

- Chơi game, sử dụng internet hoặc mạng tầng lớp quá 6 giờ/ngày. (Nghiện).

“Thế giới ảo” rất có thể dần thay thế “cuộc sống thật” và gây ra các vấn đề về sức khỏe, học tập, công việc cũng như các vấn đề về dạng căng thẳng, trầm cảm, lo lắng hay rối loạn giấc ngủ.

Ảnh minh họa

duyên cớ

- Phụ huynh bận rộn, ít quan hoài, san sẻ, ít dành thời gian cùng tạo ra những sân chơi bổ ích để giúp giải tỏa những bao tay nội tâm của trẻ.

- Do thiếu vắng sự yêu thương săn sóc của cha hoặc mẹ (thí dụ những gia đình ly tán gây rối nhiễu về mặt tâm lý của trẻ dẫn đến việc tầm đến các thiết bị điện tử để giải tỏa tâm lý, sức ép cuộc sống…).

- Do thiếu vắng những thú vị trong cuộc sống thường ngày, gặp các rối loạn khó khăn trong học tập, công việc hay mối quan hệ với mọi người xung quanh.

- Để trốn tránh đối diện với những vấn đề sức khỏe, thể chất và tâm lý như: lo lắng, trầm cảm…

- Do sự quyến rũ của game, internet và mạng từng lớp có nhiều nhân tố khiến người chơi dễ bị hấp dẫn như: thích sắm vai, tính mạo hiểm, ganh đua, chiến thắng và phần thưởng…

- Game, internet, mạng xã hội còn giúp người dùng ẩn danh thoải mái tán, kết bạn, hẹn hò, giãi bày những suy nghĩ, ý kiến cá nhân hay tạo dựng hình ảnh cá nhân chủ nghĩa theo cách mình mong muốn.

Giải pháp hạn chế trẻ sử dụng thiết bị di động

- Cha mẹ cần là một tấm gương trong việc sử dụng và kiểm soát việc sử dụng các thiết bị di động để chơi game, internet và mạng xã hội, bởi mọi thái độ và hành động của các bậc phụ huynh luôn là bài học thực tại sâu sắc để các con noi theo và học tập mỗi ngày.

- bác mẹ cần dành thời gian tìm hiểu, cùng dùng, đặc biệt là chỉ dẫn con dùng và phòng ngừa tác động xấu từ game, internet, và mạng từng lớp.

- Cha mẹ cần dành thời gian quan tâm, nhắc nhở, và xây dựng mối quan hệ thân thiết với trẻ, để sớm phát hiện những vấn đề khó khăn, bao tay, rối nhiễu tâm lý để tương trợ giải tỏa kịp thời.

Lời khuyên của bác sĩ

Chúng ta phải làm gì khi trẻ có dấu hiệu mê say hoặc nghiện game, internet và mạng tầng lớp?

- Cha mẹ phải gần gũi và lên kế hoạch xây dựng, cách thức kiểm soát chừng độ sử dụng các thiết bị điện tử và cùng trẻ hợp nhất thực hiện duyệt những cam kết

- Ngắt kết nối mạng khi không đích thực cần thiết.

- Dùng phần mềm quản lý tự ngắt máy tính, điện thoại.

- Cùng lập thời gian biểu và cho trẻ tham gia các hoạt động bổ ích như tiêu khiển, thể thao, hoạt động thị hiếu, hoạt động tập thể ngoài trời, và luôn có sự tương trợ để trẻ thực hiện bảo đảm thành công. Luôn khuyến khích động viên kịp thời để trẻ có hứng thú dự hăng hái.

- Khi cần, cho trẻ đến các cơ sở y tế có các chuyên khoa với một số chuyên gia có chuyên môn như: Tâm lý học đường, chuyên gia tâm lý lâm sàng, chuyên gia tham mưu tâm lý…

Chuyên viên Tâm lý MAI THỊ NGUYỆT

Sau gần 1 tháng kết hôn, cặp vợ chồng son Đông Nhi - Ông Cao Thắng có những hành động khiến nhiều người ghen tị

thành hôn vào tháng 11/2019, vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng vẫn đang trải qua thời kì vợ chồng son khôn xiết ngọt ngào và hạnh phúc.

• Không chỉ là "hôn lễ thế kỷ", đám cưới của Đông Nhi - Ông Cao Thắng còn có ý nghĩa đặc biệt đối với bộ phim "Thứ ba học trò" đình đám một thời

Trên trang cá nhân, Đông Nhi liên tiếp san sớt những hình ảnh của hai vợ chồng và cuộc sống vui vẻ thông thường. Mới đây, nữ ca sĩ còn khiến cộng đồng mạng ganh ghẻ khôn xiết vì câu chuyện đáng yêu của mình và ông xã Ông Cao Thắng.

Đăng bức ảnh vào bếp chuẩn bị đồ ăn đêm cho chồng, Đông Nhi viết: "Chờ chồng ăn đêm tại chồng đang đi họp" . Tuy nhiên, phản ứng của Ông Cao Thắng còn khiến nhiều người hâm mộ hơn. Anh đáp lại vợ: "Đang đi họp, vợ gửi hình phải chạy về ngay vì sợ vợ ăn hết" .

Hành động của Ông Cao Thắng đã khiến Đông Nhi được rất nhiều chị em hâm mộ bởi không phải ông chồng nào cũng có thể thu xếp công việc để về nhà luôn sau khi vợ "đánh tiếng" như vậy.

ngoại giả, cũng có không ít lời khen được cư dân mạng dành cho Đông Nhi bởi dù là một ca sĩ lừng danh, bận rộn nhưng khi trở về mái ấm gia đình, cô vẫn làm tốt vai trò của một người vợ đảm nhận.

Cẩn trọng chứng viêm da do tiếp xúc cây trồng, ánh sáng

Nguyễn Văn Thế (Đà Nẵng)

Theo biểu thị trong thư, có thể bố bạn bị viêm da do tiếp xúc cây trồng, ánh sáng. Đây là một viêm da nhiễm độc ánh sáng do người bệnh xúc tiếp với thực vật (cây cỏ) nhạy cảm ánh sáng kết hợp tia cực tím có bước sóng dài (UVA 320-380m). nguyên do là do trong các loài cây cỏ này có chứa chất tăng nhạy cảm ánh sáng (xúc tiến thân thể tiếp nhận tia cực tím) mà phát bệnh. Các triệu chứng thường xuất hiện sau khi xúc tiếp trực tiếp với cây trồng và bắt đầu 24 giờ sau khi phơi nhiễm, cao điểm trong khoảng 48 -72 giờ, đó là: da phồng rộp, đỏ, viêm da, ngứa, cảm giác bỏng rát, tăng cảm giác đau, da bị vảy da (sau khi mụn nước vỡ). Vị trí tổn thương phần nhiều xảy ra ở vùng hở (thường là mu tay, cánh tay, mu chân, mặt) hoặc bất kì chỗ nào, nơi xúc tiếp và vùng phơi nhiễm với ánh sang.

Để phòng ngừa, cần tránh xúc tiếp với tác nhân gây bệnh (tránh xa loại cây gây bệnh và tránh phơi nhiễm ánh sáng). Tránh các chất kích thích da khác (trong khi bị bệnh thì nên hạn chế dùng nước hoa). Giảm tiếp xúc với ánh nắng ác vàng, đặc biệt là khi tia UV ở mức cao nhất (từ 10-15 giờ hàng ngày), có thể giúp ngăn ngừa sự tăng sắc tố trở nên tối hơn. Nên thẳng tính sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời...

BS. Hồng Trang

Truyền hình trực tuyến: Bệnh sỏi thận - tiết niệu: Các phương pháp điều trị không cần phẫu thuật

Mời bạn đọc theo dõi video chương trình:

Sỏi thận - tiết niệu là một bệnh thường gặp, dễ gây biến chứng như nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thận cấp hoặc mãn tính... Theo thống kê, sỏi tiết niệu chiếm 45 - 50% các bệnh tiết niệu ở Việt Nam. Tỷ lệ nam (60%) cao hơn nữ (40%), lứa tuổi thường gặp từ 30-60 tuổi là 75 - 80%.

Các thầy thuốc cho biết, sỏi nhỏ trong thận có thể chuyển di xuống niệu quản gây cơn đau quặn thận, xuống bọng đái và bệnh nhân có thể đi tiểu ra ngoài hoặc sỏi gây tắc nghẽn niệu quản dẫn đến ứ nước, ứ mủ thận và suy chức năng thận có sỏi. Nếu để muộn, sỏi đài bể thận sẽ gây ra nhiều biến chứng hiểm nguy cho sức khoẻ, có trường hợp phải cắt bỏ thận.

hiện, việc điều trị sỏi phụ thuộc vào kích tấc và vị trí của sỏi cũng như biến chứng do sỏi gây ra. Ngoài phẫu thuật mổ lấy sỏi, theo các chuyên gia, có một số phương pháp điều trị sỏi thận - tiết niệu không cần phẫu thuật, giúp giảm biến chứng cho người bệnh, rút ngắn thời kì điều trị.

Nhằm cung cấp cho bạn đọc những tri thức mới nhất về cách phát hiện sớm, cập nhật các phương pháp điều trị ít xâm lấn và ngừa bệnh sỏi thận - tiết niệu; đồng thời giải đáp những thắc mắc của bạn đọc xung quanh vấn đề này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham mưu Truyền hình trực tuyến “Bệnh sỏi thận - tiết niệu: Các phương pháp điều trị không cần giải phẫu”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước.

BSCKII. Phạm Huy Huyên - Phó Giám đốc Bệnh viện Thu Cúc; Nguyên Trưởng khoa Tiết niệu, BVĐK Xanh Pôn; Phó chủ toạ Hội Thận - Tiết niệu tại miền Bắc.

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h30, thứ Ba ngày 20/08/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia; BSCKII. Phạm Huy Huyên - Phó Giám đốc Bệnh viện Thu Cúc; Nguyên Trưởng khoa Tiết niệu, BVĐK Xanh Pôn; Phó chủ toạ Hội Thận - Tiết niệu tại miền Bắc đã nhận lời tham gia chương trình.

Trân trọng cảm ơn Bệnh viện Thu Cúc đã đồng hành cùng chương trình.

Mời độc giả tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Cách nào giúp ngừa bệnh sỏi thận – tiết niệu?

A. Uống đủ nước, khoảng 2lít nước/ngày

B. Hạn chế thức ăn nhiều oxalate

C. Khám sức khỏe định kỳ chí ít 1-2 lần/năm

D. quơ các phương án trên

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tước tác 2:

Công nghệ tán sỏi ngoài thân bằng sóng điện từ tại Bệnh viện Thu Cúc có những ưu điểm nào sau đây?

A: Là phương pháp không giải phẫu, không gây tổn thương

B: Không đau, không cần nằm viện

C: Tán sạch sỏi thận <2cm và sỏi niệu quản 1/3 trên<1.5cm

D: tất tật các ưu điểm trên

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Với đột phá công nghệ điều trị sỏi tiết niệu sử dụng sóng điện từ, người bệnh hoàn toàn có thể sạch sỏi mà: không cần mổ - không đau – không nằm viện. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, người bệnh tán sỏi ngoài thân được chuyên gia hàng đầu miền Bắc – thầy thuốc CKII Phạm Huy Huyên (Trưởng khoa Ngoại, Phó Giám đốc cáng đáng khối Ngoại) trực tiếp thăm khám và tán sỏi êm ái. Đặc biệt mức chi phí rất hợp lý vì Thu Cúc vận dụng bảo hiểm y tế đúng tuyến, trái tuyến và thông tuyến theo quy định của quốc gia. ngoại giả còn kết liên với hồ hết các hãng bảo hiểm bảo lãnh trên thị trường hiện giờ. Các trường hợp có thể điều trị hiệu quả bằng phương pháp này là: - Sỏi thận <2cm - Sỏi niệu quản ở vị trí 1/3 trên và <1.5cm

Dương Hải

Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là thú mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thường nhật của chúng.

Không một mực trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên ráng phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách thẳng các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ nối nếp tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh vày nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh mạn tính.

Trường Y đại học Harvard xác nhận rằng, không ăn sáng có liên hệ đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất thú nhận

Không phải tuốt luốt trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy cha mẹ hoạt động tích cực và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham gia hoạt động thể chất sẽ trở thành hăng hái và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình ái đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp tục thử sức và hăng hái với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục dụng cụ để chúng lựa chọn môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ lười biếng

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay con trẻ xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chả hạn như các vấn đề tình cảm và xã hội hoặc gặp các rối loạn về sự tụ họp; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời gian hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố thiết yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời khắc hiện tại và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, lề thói đọc giúp xây dựng lòng tự tôn của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với bố mẹ và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời kì trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc nhọc mệt.

Uống nước chín hàng ngày

Nước thuần khiết là một nguồn quan yếu mà con người không thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu tuốt những lý do tại sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước chín là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước giải khát không cung cấp chất dinh dưỡng song song lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước tinh khiết là một nguồn quan yếu mà con người không thể sống thiếu nó.

Nhìn vào nhãn thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan hoài đến nhãn hiệu trên áo xống của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan yếu hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông tin quan yếu về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy tụ hợp vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình

san sớt niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời gian ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy ráng duy trì nếp này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; trẻ em được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn bồi bổ hơn; trẻ con ít bị béo phì hoặc thừa cân; con nít ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời kì với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng từng lớp có giá trị như giao tiếp, hiệp tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tiếp thụ của trẻ ở trường học.

Khuyến khích trẻ phát triển giao tế với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè thẳng tuột. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ tích cực

Thật dễ dàng khiến trẻ em sờn khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách phục hồi khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ hăng hái.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ mỏ và Gia đình, trẻ em cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy hăng hái và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

Thứ rau được ưa chuộng vào mùa đông bởi thơm ngon, siêu bổ máu nhưng tuyệt đối đừng quên những lưu ý quan trọng này khi ăn

Trong số những loại rau cải cực tốt cho sức khỏe vào mùa đông, chúng ta không thể không nhắc đến rau cải xoong . Không chỉ có vai trò như loại rau thường nhật, cải xoong đặc biệt giàu sắt, canxi cũng như vô kể các loại vitamin và khoáng chất. Loại rau này cực quan yếu cho sức khỏe, nhất là phụ nữ bị thiếu máu, đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

Theo cựu đại tá, danh y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), cải xoong tính hàn, vị hơi đắng và hắc, có tác dụng lợi tiểu, giúp tiêu hóa tốt, giải độc..., chữa chảy máu chân răng, bí tiểu khó đi tiểu, lao phổi, viêm phế quản kinh niên, đái tháo đường, sỏi thận, mật, phòng bệnh bướu cổ, trị tàn nhang…

Nghiên cứu của y khoa hiện đại cho thấy, trong cải xoong có chứa rất nhiều sắt, phốt pho, i-ốt, vitamin C và glucozit… Thậm chí, cải xoong còn chứa nhiều vitamin, sắt, canxi, magiê, mangan, kẽm và kali hơn so cả bông cải xanh, táo và cà chua.

Trước những thông báo này, hẳn nhiều người sẽ xuýt xoa và huých mua rau cải xoong ăn đổi bữa mỗi ngày. Tuy nhiên, loại rau này cũng có những cảnh báo đi kèm từ chuyên gia mà có thể bạn chưa nắm rõ. Dưới đây là những lời cảnh báo từ chuyên gia, mọi người cần khôn cùng lưu ý khi ăn rau cải xoong:

• Mùa đông một mực phải ăn cải xoong vì công dụng phòng chữa bệnh tột đỉnh, phái đẹp càng không được bỏ qua Đọc ngay

Nguy cơ nhiễm sán do trồng ở môi trường ao tù nước đọng

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ sinh vật học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội), rau cải xoong vốn là loại rau rất dễ nhiễm sán lá gan . Chủ yếu là do môi trường trồng rau. Rau cải xoong ưa môi trường nước bùn ẩm thấp vốn có rất nhiều ốc nhỏ, có nguy cơ bám vào loài rau thủy sinh này.

Rau cải xoong vốn là loại rau rất dễ nhiễm sán lá gan.

thông thường, khi nuôi trồng ở môi trường kém đảm bảo, trứng sán nở thành ấu trùng, thâm nhập vào ốc, phát triển và sinh sản ra một lượng ấu trùng đuôi bơi tự do. Những con ấu trùng này sẽ bám vào những cây thủy sinh như cải xoong và tạo thành nang. Do đó, ăn cải xoong dễ có nguy cơ nhiễm sán lá gan là chuyện hoàn toàn có thể.

Chưa kể, cải xoong sinh sôi phát triển rộng ở những khu vực ao tù nước đọng, nơi có nhiều chất thải động vật - môi trường còn là ổ chứa của một số loài động vật ký sinh trùng khác như vắt, đỉa…

• Sán lá gan làm tổ dày đặc 2 chân và "vùng kín" người nữ giới do “nghiện” món ăn mà rất nhiều người Việt cũng tê mê Đọc ngay

Giải pháp: tuyển lựa rau cải xoong bảo đảm, nhìn sạch sẽ. Sau khi mua ở chợ về, bạn cần nhặt sạch cẩn thận, tránh để vương rác bẩn vào rau. Rửa sạch rau bằng nhiều nước, tuyệt đối không được rửa dối. Sau đó cần nấu chín kỹ rau cải xoong và thưởng thức thay vì ăn sống, trộn salad. Nếu có ăn cải xoong làm ở dạng salad thì phải vững chắc nguồn rau không nuôi trồng ở nơi ô nhiễm, chọn loại rau mầm tươi và cũng nên ăn hạn chế.

Cần nấu chín kỹ rau cải xoong và thưởng thức thay vì ăn sống, trộn salad để phòng tránh nguy cơ nhiễm sán.

Cải xoong rất tốt nhưng tuyệt đối không được ăn quá nhiều mỗi lần

Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó chủ toạ Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), ăn quá nhiều rau cải xoong có thể gây đau bụng, cảm giác khó chịu ở bàng bang và thậm chí gây thương tổn đến thận. nguyên cớ là rau cải xoong có tính hàn, ăn nhiều sẽ gây ấm ách, khó chịu vùng bụng.

Giải pháp: Không nên ăn quá 100g mỗi lần ăn để phòng tránh nguy cơ đau bụng, đau bàng quang… Đối với người có cơ địa lạnh bụng cần tham khảo ý kiến bác sĩ đông y tránh những rủi ro đáng tiếc.

Ăn quá nhiều rau cải xoong có thể gây đau bụng, cảm giác khó chịu ở bàng bang và thậm chí gây tổn thương đến thận.

Bà bầu, bà đẻ cần vô cùng thận trọng khi ăn rau cải xoong

Nhiều người cho rằng, ăn rau cải xoong bổ sung lượng máu, lượng sắt cực cần thiết cho thân. Do đó, nhiều bà bầu, bà đẻ chũm ăn thật nhiều. Đây là nghĩ suy cực sai lầm. lương y Bùi Hồng Minh nhận định, đối với đàn bà mang thai trong 3 tháng đầu cần ăn rau cải xoong cẩn trọng. Rau cải xoong có tính hàn, ăn quá nhiều trong khoảng thời gian này có thể gây sẩy thai.

Đối với những sản phụ mới sinh con xong, hệ tiêu hóa còn yếu, lại thêm rau cải xoong có tính hàn, sản phụ cần phải ăn hết sức cẩn trọng.

Giải pháp: Đối với bà bầu, sản phụ muốn bổ sung sắt từ rau cải xoong không được ăn quá 100g mỗi lần. Ngoài ra, tùy cơ địa, mẹ bầu, sản phụ nên tham khảo thêm ý kiến thầy thuốc để bổ sung sắt đúng cách từ loại rau này, tránh tác dụng phụ.